Мокинеко. 13-14 день.

Вес - 61.2(-0.6)

В питании изменила продукты, убрала мучное и сладкое, добавила белка, завтрак в основном каша+овощи+белок

Обед каша+овощи

Ужин белок+овощи

Перекусы пару дней были клубника иногда с йогуртом

Хожу мало, одно гуляние 2 часа получается.

Сегодня начала делать вакуум и планку, вакуум никогда не делала, интересное упражнение, а планку 🤣 хватает на 10 секунд, итого вакуум 5 по 10 и планка тоже 5 по 10)))

Вчера одела добеременные джинсы, судя по ним весь вес это спасательный круг (бока и живот)

Мозг соблазняет на сладкое, особенно мороженное, но держусь, в остальном пока ровно.