Да, не стоило мне вчера есть на ужин арбуз их холодльника... Об этом мне говорят весы, показывающие сегодня 69, заложенный нос и больное горло... Что ж, буду иметь ввиду. Зато можно порадоваться немного эффекту от бодифлекса - всего 3 занятия и живот зрительно (надеюсь, это не самообман), подтянулся. Итак, завтрак я благполучно проспала. (Научите меня, пожалуйста, заставлять себя вставать с постели, когда звонит будильник, мне ведь совсем скоро на работу выходить!!!) Натощак - бодифлекс. Пока суть да дело, время подошло к обеду. Не вдохновленная вчерашним днем, решила рыбу (грамм 20-250 филе хека у меня получилось) не запекать, а сварить в пароварке с помидорами (вместо стакаа томатного сока). Пюс потертая на терке небольшая морковка с лимонным соком (оказалось, очень даже неплохо на вкус!). Фу-ух! Обед еле доела. На ужин у меня был грейпфрут и яблоко. Кушать уже особо не хочется, так что во время занятий английским сжевала яблоко. Сейчас кушаю грейпфрут и поражаюсь своей силе воли... Как бы еще заставить себя квартиру убрать, а? Вечером - еще одно занятие бодифлекса.
А, забыла завтрашнее меню написать! Итак, завтра мне к 10 в парикмахерскую - пора приводить себя в порядок перед выходом на работу... Так что завтра - никаких совмещений: на завтрак - чашка кофе, в обед -500 грамм вареной курицы (купила грудку) и 200 грам капусты. Наверное, сварю вместе с грудкой в пароварке. Заправку сделаю свою любимую - бальзамико с оливковым маслом. На ужин будут 2 яйца вкрутую, салат из моркови (может, наконец сварю ее?) с той же заправкой. Офигеть, даже не верится, что завтра - уже шестой день!
