питание кормящей мамы

У моей "бусинки" после роддома был оочень частый стул, меня посадили на диету. Каши на молоке, макароны,  супы на мясе без зажарки, но можно с макаронами. Жареное все запретили. Фрукты, капуста и свекла тоже вне закона. Колбасные изделия и майонез вообще преступление. Вот до сих пор сижу на этой диете. Из вкусненького позволяю себе сухарики и все. Пью чай с молоком и компоты. И хлеб ем только белый. Итог от этого мучения есть - стул у дочки нормализовался, хотя колики стоной не обходят

Я придерживаюсь пока этого списка....с первой дочкой сильно намучилась

1-й месяц
Можно
До десятого дня:
• печеные яблоки
• бананы;
• каши: овсяная, рисовая, гречневая, кукурузная, пшеничная, “Артек”, ячневая);
• постный суп;
• употребление жидкости (чай зеленый, компот из сухофруктов, вода родниковая, напар из шиповника);
• жиры: сливочное масло до 15г в день, нерафинированные масла (подсолнечное, кукурузное, оливковое).
• постное мясо.
С десятого дня: добавляем в рацион
• кисломолочные продукты (творог, ряженка, кефир);
• рыба отварная, запеченная;
• яйца;
• хлеб серый, с отрубями;
• картофель отварной, запеченный;
• макаронные изделия в небол. кол-вах;
• сыры твердые неострые;
• тушеные, запеченные и вареные овощи (морковь, свекла, капуста цветная или брокколи, лук, тыква, кабачок);
• зеленые и сушеные пряности (укроп, петрушка, лавровый лист);
• к чаю и между основ. приемами еды: сухофрукты (финики, курага, чернослив), печенье галетное, бисквит, пирог “шарлотка”, сушка (бублики), сухарики без изюма, блинчики из кабачков (без муки).
Весь первый месяц нельзя
• цельное коровье молоко магазинное или домашнее);
• мясной бульон (из любого вида мяса);
• из сухофруктов – изюм;
• черный чай, кофе;
• сметана;
• сырые овощи и фрукты (кроме печеных яблок и банана);
• свежие хлебобулочные изделия из муки высшего сорта;
• спиртное.

Я до полугода сидела на строгой диете, ела только тушеное и неаллергенное, у нас не было ни колик, ни покраснений, но я такая, мне проще не есть, чем потом лечить. А вообще утром можете себе в рацион вводить новый продукт и смотреть реакцию - если все ок, то продолжать.

я кушаю все, что ела во время беременности... только шоколадки отменила)))

надо кушать все по чуть- чуть. мы поняли это на 15 день рождения дочки, до этого тоже все слушали врачей. что мы едим: телятину отварную, курицу отварную, ели и то и то в запеченом виде, гречневую кашу, макароны, овсяную кашу на молоке, сыр не жирный, творог, булочку сладкую, рогалик, легкие супчики с картошечкой, макарошками, тефтельками говяжими, будем начинать есть овощи морковку, свеклу, можно броколи и цв капусту - но я их не люблю, и начнем кушать яблочки и банан. Пьем из жидкости: очищенная вода, компот из сушеных яблок,  чай с молоком, шиповник, тминовую водичку

и я чувствую что когда нормально поем то и силы есть и молочко прибывает, так что питайтесь хорошо))

Мне медсестра сказала, раз мы с мужем не аллергики, можно есть всё, кроме того, от чего пучит. Ну и аллергены исключить, типа шоколада, цитрусовых и прочих. Ясное дело, не ем продукты с консервантами и вкусовыми добавками, и преимущественно варёное-печёное-тушёное.

можно есть все,но ,как она сказала,по чуть-чуть и смотреть реакцию малыша на продукт.Лучше сразу исключите бобовые,виноград и свежую капусту из рациона,т.к. от этих продуктов,как правило,малышей пучит

можно абсолютно все и сразу. наблюдайтесь у квалифицированных врачей. :)

Никакой диеты не придерживалась ни в беременности, ни после родов. В этот раз даже не ограничиваю себя в количестве, ем столько, сколько мне хочется. Правда, я уже много лет вообще не употребляю молочку, заведомо вредные продукты типа сосисок, колбас, полуфабрикатов и дешевых сладостей.

Исключила капусту (после КС желательно избегать ее какое-то время, пару мес хотя бы. Вздутие может быть), молоко и хлеб (у обеих дочек только из-за этих продуктов проблемы с животиком были). А так давно ем все.

Есть все и сразу не вариант, смотрите по ребенку. Я со старшим намучалась - от многого был красный попец и газы, от этого бессонные ночки и дни(не радовадо однако), а сейчас с младшим ем намного больше - смотрю на реакцию, если нет то трескаю, вот только любимый борщ пока не рискую)))) 

я ем всё подряд и плевала я на запреты врачей. у нас алергии нет ни на что, поэтому я не собираюсь себя ограничивать в шоколадках-мандаринках

Я кушаю все.