Похуделка!

ага, мне тоже очень нужна диета, так люблю поесть и молока от еды больше, а муж заладил: много ешь, худеть надо, точнее у меня вроде не сказать чтобы до фига лишнего веса, но бока и живот провисают. Я до беременности была 58 кг, рожать пошла 70 кг. Сейчас 61 кг. Очень хочу похудеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!! чтобы у мужа челюсть отвалилась!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! а то приходишь в магазин мерить вещи... и в результате покупаешь не то что нравиться, а то что скрывает бока и животик!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! а шьют сейчас в основном извините на дохлых мух! П.С. хочу дойти до 55 кг!!!!!!!!!!!!!! Хочу такую диету, чтобы и молочные реки были и фигурка обалденная!

я уже вешу на 7 кг меньше  чем до Б была... для понимания, мои данные.. до Б 72, рожать пошла 80, из роддома приехала 73-74, 4 мес после родов 65!!! вообще считаю что рекомендации по питанию для кормящих мамочек - это лучшаа диета. мой образ жизни после родов прямопротивоположно отличается от до Б-образа жизни.... так как молока у меня становится крайне мало, если забыла или не успела очередной раз перекучить, или если жидкости мало випила за день, никакие диеты или ограничения не катят!!!!  просто ем часто-по немногжку и с коляской хожу далеко гулять... получается не сижу во дворе (как в начале наших прогулок) а иду в парк, не останавливаяь умереным щагом, как пришла домой, чай травяной попила... салатов побольше из свежих овощей, жаренное заменила тушеными блюдами, хлеб, хлебными палочками гречневыми и хлебцами (фитнес линия..не криспами..) чай пью зеленый без сахара с зефиром, цикорий без сахара со сливками, от мучного-печеног не могу отказаться, булочку или кексик обязательно в день, побаловать себя, НО на завтрак или второй завтрак до 12часов!!! как в "системе минус 60"... пробовала соблюдать всю систему, не получается.... но одно правило соблюдаю - все самое неполезное или высококал-ое но вкусненькое, до 12.00. а остальные приемы пищи полезная разнообразная еда, и обязательно пить после каждого приема пищи что-нибудь. результат: молока много, питание сбалансировано, вкусняшками балусь, настроение отличное, а прогулка с коляской -- для меня ленивой, самый лучший спорт ) и главное - 8 кг за 4 мес без усилий... а если ещё стараться ... то 10 кг ещё испарятся...

спорт, спорт, спорт!!! Качаю пресс - как спать на ночь кроху уложу, ролики с коляской и не кушать на ночь! Диета: поменьше мучного и жирного (это никогда не помешает, особенно на ГВ)  Лед не сразу тронулся, но сейчас в отличной форме, даже лучше, чем до беременности!

Слышала многие на Системе -60 сидят! Сама стараюсь после 12:00 не есть сладкого, больше гулять с сынишкой, утром завтракать, в обед обедать, а вечером пить чай и соки! За 2 дня 1,5 кг. ушло)Может поможет)

не есть после 6. я уже ровно столько, сколько до родов. и мучное и сладкое ем!