Гимнастика для мам

Как мне сказал врач, который ведет занятия для беременных, - чем раньше тем лучше. У нас в ЖК мой гинеколог сказала, что может мне выписать направление на эти занятия хоть сейчас (было 12 недель), только вся проблема в том, что я работаю, а занятия идут днем. А вообще чем больше двигаешься, тем лучше. Рекомендуют танцы живота, только я нигде не могу найти спец.танцы живота для беременных, а определить можно к такому-то тренеру ходить или нет с первого раза очень сложно. Единственное, что нашла: http://www.tvoybaby.org/articles/pre_rody/show/kak_podgotovitsya_k_rodam.html