Чередование по Дю. День 4 - ЧБ.

Сегодня 10 апр 2016г. Мой вес 67,3кг, минус 400гр ))) День начался бешено... Дочку бабушке и шопииииинг!!

Перед завтраком 2 стакана воды.

Завтрак в 9:00 - каша из 2ст.ложек овсяных отрубей на молоко 0,5% и кофе с молоком.

Второй завтрак в 11:30 - питьевой йогурт увы - 1,5% - 250мл, меньшей процентовки попросту не было времени искать ((((

И до 15:00 вода, вода и вода.

Обед в 15:00 - куриный суп с зеленью и яичком, зелёный чай с лимоном как ДОП и пару кусочков малосоленой скумбрии )) на сколько я знаю рыба разрешена в любом виде в любой день, если ошибаюсь, поправте .. Чтобы больше таких ошибок не делала ))

Ужин в 18:00 - одна котлетка из говядины с сыром и зелёный чай!

В течении дня пила много )) пожалуй около 2,5-3л.

В переди следующая неделя, я к ней готова ))) контрольное взвешивание после недели Чередования, сравнивание результатов )))