Сегодня 9 апр 2016г. Вес на утро 67,7кг 😭 Вес встал! Не скинула ни на грамм ((( в чем может быть причина?! Нарушений в питании не было, выпито воды как и прежде чуть больше 2л. Что не так?!
Завтрак в 9:00 - глазунья с ветчиной, сыром, зеленью, листьями салата и болгарским перчиком + кофе с молоком. Без кофе утро очень тяжело даётся ((
Красиво - не правда ли? )))))
Самое страшное, что с вечера я совсем не позаботилась о трапезе сегодняшего дня (( с утра ходили с дочкой в Школу раннего развития + магазин, прогулка.. Домой попали в 12:00 и обед не готов ((( выпила бокаль кефира с 2ст.ложками Овс.отрубей и ждала долгожданного обеда ))
Обед в 14:00 - рагу в духовке из кабачков, болгарского перца, моркови и консервированное тунца в качестве соуса, сыр и листья салата + 4 кусочка малосольной скумбрии и зелёный чай с лимоном. Рыбный обед ))))
Спустя пару часов мне почему то безумно захотелось блинчиков ((
Полдник в 16:00 - блинчики с йогуртом 0,1%
Обеденного рагу получилось на 2 порции, Завтра ЧБ и на завтра оставлять его нет смысла.
Ужин в 18:30 - обеденное рагу с овощами, без малосоленой рыбы + зелёный чай.
В течении дня выпито 9-10 стаканов воды.
Продолжаю читать книгу Дю и удивляюсь одному: По меню нет ни одного супа, одни вторые блюда, салаты и блины с десертами (( а ведь супы организму очень даже необходимы! Не доработочка ...
