Похудательное

Вот ест не переставая как раз от срыва. Дорвался человек до питания. А до этого был сильный недобор и организм стрессанул и как только началась работа, кафешки, то организм вязл своё и сделал запасы. Вот кусочек статьи как раз на эту тему: при ограничении калорий, наш организм воспринимает это за голод (ну он же не знает, что вам это просто "к лету надо") и отвечает замедлением обмена веществ. Т.е. он как бы впадает в спячку, сохраняя жизненно важные функции и "ограничивая" второстепенные. И потихоньку, втихаря, начинает обгладывать наши и без того не крупные мышцы. Ему же надо как-то избавляться от главного пожирателя калорий!Ну, а если диета проходит с калорийностью меньше уровня основного обмена веществ (помните про такой?) то кроме мышц, организм начинает прихватывать и жизненно важные органы. (Наверное, не стоит описывать последствия этого?)По окончании диеты (ну когда-нибудь это же наступит), вы возвращаетесь к "нормальному" питанию, а ваш метаболизм не спешит это делать. Он у вас замедленный! И возвращается он к своему изначальному состоянию со значительной задержкой по времени, за которое всё и навёрстывается. Ведь, выходит, что получать калорий-то вы стали больше, а организм-то еще не готов к этому и тратит по-прежнему экономно.Мало этого. «Перепуганный голодовкой», наш мудрый организм ещё и запасает впрок на случай последующих «диет». И угадайте, чем он начинает заполнять освободившееся от съеденных мышц пространство? Правильно! Жиром!Как говориться: с чем боролись на то и напоролись!

Почему не правда? )))) Если так ограничить питание, то это приведёт к неизбежному срыву и человек продолжит толстеть в усиленном режиме. Это факт. Что бы не срываться нужно избегать чувства голода.