ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ?
Моя программа по похудению на 150 дней. Приглашаю присоединиться всех желающих!
Содержание:
1 день (05.10.2014)
2 день (06.10.2014)
3 день (07.10.2014)
Про самых толстых и о том, чему эти истории нас могу научить.
4 день (08.10.2014)
5 день (09.10.2014)
6 день (10.10.2014)
7 день (11.10.2014)
8, 9, 10 день (12, 13, 14.10.2014)
11 день (15.10.2014)
12 день (16.10.2014) - без поста
13 день (17.10.2014)
Мой отчёт
Начало - 85,1
1 день - 84,8 (-300 гр)
2 день - 84,9 (+100 гр)
3 день - 84,5 (-400 гр)
4 день - 83,5 (- 1 кг)
5 день - 83,3 (-200 гр.)
6 день - 83,1 (-200 гр.)
7 день - 82,7 (- 400 гр.)
8, 9, 10 - не взвешивалась (была на даче без весов)
11 день - 83,9
12 день - 83,4
13 день - не звешивалась
14 день - 84,00
15 день - 83,6
16 день - 83,8
Prostomama
Я отчитываюсь. Не могла раньше жили у сестры в гостях. Все эти дни питалась правильно, только вот 2 дня завтракали вредностями. Что хочу отметить, я стала меньше есть и реже, в течении дня и мысли не возникает о вредной еде, если очень хочу сладкое, съедаю маленький кусочек шоколада 90% какао
11.10.2014
Ответить
Наталья ♥ Распив селективной парфюмерии
Молодец! Вредное на завтрак не страшно, просто не желательно так как потом остальное надо в течении дня строже, но если сильно хочется, то иногда можно. А как вес, есть изменения?
11.10.2014
Ответить
Prostomama
Натуль, у меня электронные весы тупят, а старые со стрелочкой показывают примерно 2 кг. Сейчас заставляю себя пить воду чаще. Видишь, у нас с тобой в команде прибавление))))
11.10.2014
Ответить
Наталья ♥ Распив селективной парфюмерии
Я сама воду почти не пью, но когда муж дома, он любитель чаи погонять, прошу что бы мне тоже делал, так что только с ним получается пить нормально.
11.10.2014
Ответить
Динара
я тоже к вам присоединюсь можно? вы так красиво пишите и интересно, с вами мне кажется будет интересно худеть, тем более если есть мотивация.
06.10.2014
Ответить
Наталья ♥ Распив селективной парфюмерии
Спасибо, можно конечно присоединиться и нужно! Позже я сделаю перепись всех участников, буду составлять таблички, что бы всем было интереснее следить за успехами друг друга и поддерживать. А пока привыкаем, пишем вечерние (или утренние) отчёты за прошедший день.
06.10.2014
Ответить
Наталья ♥ Распив селективной парфюмерии
Конечно присоединяйтесь! К посту сегодняшнего дня в верхнем камменте мой отчёт за сегодня — это так же и пример как отчитываться за день.
05.10.2014
Ответить
Наталья ♥ Распив селективной парфюмерии
Ну как успехи, получилось провести день по плану или пока нет?
06.10.2014
Ответить
Наталья ♥ Распив селективной парфюмерии
Значит пока недостаточно мотивации. Надо побольше фото посмотреть, написать свои преимущества и видео посмотреть, особенно первого дня.
06.10.2014
Ответить
KoshaNika
Натуська, хочу с тобой, только меня нужно пинать периодически, потому что худею на 5 кг и быстро бросаю ((
04.10.2014
Ответить
Наталья ♥ Распив селективной парфюмерии
Присоединяйся конечно! Я сама такая же, я последний раз тоже на 5 кг похудела и сорвалась. В компании будет веселее. Главное психологический настрой.
04.10.2014
Ответить
KoshaNika
ем пока вредности на завтрак только, но и они сегодня уже закончились...была пастила ручной работы яблочная, не могла позволить ей пропасть ))
07.10.2014
Ответить
Наталья ♥ Распив селективной парфюмерии
Отлично! Присоединяйся!!! Прочитай про завтрак, что бы начать завтра с первого дня!
04.10.2014
Ответить
Виктория
Уже все прочитала:))) И параллельно штудирую интернет и свои старые записи, когда ходила к диетологу.
04.10.2014
Ответить
Наталья ♥ Распив селективной парфюмерии
Подсказывай, если что интересное знаешь, а то я самоучка, всё из личного опыта.
04.10.2014
Ответить
Виктория
Да в принципе стандартные правила ПП. И упор на воду. Как говорила диетолог — 30мл * вес в кг = кол-во жидкости в день Питаясь так в течении 3-ех мес я потеряла 14кг.
04.10.2014
Ответить
Наталья ♥ Распив селективной парфюмерии
Да, про количество жидкости я упустила, в день не мене 2х литров
04.10.2014
Ответить
Виктория
Да! Это на самом деле очень важный момент. Т.к. вода несет в себе много полезного. Я помню диетолог проводила мне сравнение. Если не пьешь воду, то твой организм похож на застойное болото, а если водный баланс соблюден, то на чистый проточный ручей.
05.10.2014
Ответить