Войти
Наталья ♥ Распив селективной парфюмерии
Наталья ♥ Распив селективной парфюмерии
Илюша - Ангел с 04.02.12., 14 лет 5 месяцевАнюта, 12 лет 6 месяцев Москва

ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ?

Моя программа по похудению на 150 дней. Приглашаю присоединиться всех желающих!

Содержание:

Введение

1 день (05.10.2014)
2 день (06.10.2014)
3 день (07.10.2014)
Про самых толстых и о том, чему эти истории нас могу научить.
4 день (08.10.2014)
5 день (09.10.2014)
6 день (10.10.2014)
7 день (11.10.2014)
8, 9, 10 день (12, 13, 14.10.2014)
11 день (15.10.2014)
12 день (16.10.2014) - без поста
13 день (17.10.2014)


Мой отчёт




Начало - 85,1

1 день - 84,8 (-300 гр)

2 день - 84,9 (+100 гр)

3 день - 84,5 (-400 гр)

4 день - 83,5 (- 1 кг)

5 день - 83,3 (-200 гр.)

6 день - 83,1 (-200 гр.)

7 день - 82,7 (- 400 гр.)

8, 9, 10 - не взвешивалась (была на даче без весов)

11 день - 83,9

12 день - 83,4

13 день - не звешивалась

14 день - 84,00

15 день - 83,6

16 день - 83,8

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Виктория
Виктория
Лиана, 12 лет 5 месяцевЛуиза, 8 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

ЯЯЯЯЯЯЯЯЯ! Я с ВАМИ!!!!!!!!!!

Мне нужен пинок под зад!!!

0
04.10.2014
Ответить
Наталья ♥ Распив селективной парфюмерии
Наталья ♥ Распив селективной парфюмерии
Илюша - Ангел с 04.02.12., 14 лет 5 месяцевАнюта, 12 лет 6 месяцев Москва
Отлично! Присоединяйся!!! Прочитай про завтрак, что бы начать завтра с первого дня!
0
04.10.2014
Ответить
Виктория
Виктория
Лиана, 12 лет 5 месяцевЛуиза, 8 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Уже все прочитала:))) И параллельно штудирую интернет и свои старые записи, когда ходила к диетологу.
0
04.10.2014
Ответить
Наталья ♥ Распив селективной парфюмерии
Наталья ♥ Распив селективной парфюмерии
Илюша - Ангел с 04.02.12., 14 лет 5 месяцевАнюта, 12 лет 6 месяцев Москва
Подсказывай, если что интересное знаешь, а то я самоучка, всё из личного опыта.
0
04.10.2014
Ответить
Виктория
Виктория
Лиана, 12 лет 5 месяцевЛуиза, 8 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Да в принципе стандартные правила ПП. И упор на воду. Как говорила диетолог — 30мл * вес в кг = кол-во жидкости в день

Питаясь так в течении 3-ех мес я потеряла 14кг.               

0
04.10.2014
Ответить
Наталья ♥ Распив селективной парфюмерии
Наталья ♥ Распив селективной парфюмерии
Илюша - Ангел с 04.02.12., 14 лет 5 месяцевАнюта, 12 лет 6 месяцев Москва
Да, про количество жидкости я упустила, в день не мене 2х литров
0
04.10.2014
Ответить
Виктория
Виктория
Лиана, 12 лет 5 месяцевЛуиза, 8 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Да! Это на самом деле очень важный момент. Т.к. вода несет в себе много полезного. Я помню диетолог проводила мне сравнение. Если не пьешь воду, то твой организм похож на застойное болото, а если водный баланс соблюден, то на чистый проточный ручей.
0
05.10.2014
Ответить
Prostomama
Prostomama
Доченька, 22 года 4 месяцаЛюбимое солнышко, 9 лет 2 месяца Москва

Я отчитываюсь. Не могла раньше жили у сестры в гостях. Все эти дни питалась правильно, только вот 2 дня завтракали вредностями. Что хочу отметить, я стала меньше есть и реже, в течении дня и мысли не возникает о вредной еде, если очень хочу сладкое, съедаю маленький кусочек шоколада 90% какао

0
11.10.2014
Ответить
Наталья ♥ Распив селективной парфюмерии
Наталья ♥ Распив селективной парфюмерии
Илюша - Ангел с 04.02.12., 14 лет 5 месяцевАнюта, 12 лет 6 месяцев Москва

Молодец! Вредное на завтрак не страшно, просто не желательно так как потом остальное надо в течении дня строже, но если сильно хочется, то иногда можно. А как вес, есть изменения?

0
11.10.2014
Ответить
Prostomama
Prostomama
Доченька, 22 года 4 месяцаЛюбимое солнышко, 9 лет 2 месяца Москва

Натуль, у меня электронные весы тупят, а старые со стрелочкой показывают примерно 2 кг. Сейчас заставляю себя пить воду чаще. Видишь, у нас с тобой в команде прибавление))))

0
11.10.2014
Ответить
Наталья ♥ Распив селективной парфюмерии
Наталья ♥ Распив селективной парфюмерии
Илюша - Ангел с 04.02.12., 14 лет 5 месяцевАнюта, 12 лет 6 месяцев Москва
Я сама воду почти не пью, но когда муж дома, он любитель чаи погонять, прошу что бы мне тоже делал, так что только с ним получается пить нормально.
0
11.10.2014
Ответить
masha
masha
Москва
возьмите меня с собой пожалуйста))

0
05.10.2014
Ответить
Наталья ♥ Распив селективной парфюмерии
Наталья ♥ Распив селективной парфюмерии
Илюша - Ангел с 04.02.12., 14 лет 5 месяцевАнюта, 12 лет 6 месяцев Москва
Конечно присоединяйтесь! К посту сегодняшнего дня в верхнем камменте мой отчёт за сегодня — это так же и пример как отчитываться за день. 
0
05.10.2014
Ответить
Наталья ♥ Распив селективной парфюмерии
Наталья ♥ Распив селективной парфюмерии
Илюша - Ангел с 04.02.12., 14 лет 5 месяцевАнюта, 12 лет 6 месяцев Москва
Ну как успехи, получилось провести день по плану или пока нет?
0
06.10.2014
Ответить
masha
masha
Москва
пока нет ...
0
06.10.2014
Ответить
Наталья ♥ Распив селективной парфюмерии
Наталья ♥ Распив селективной парфюмерии
Илюша - Ангел с 04.02.12., 14 лет 5 месяцевАнюта, 12 лет 6 месяцев Москва
Значит пока недостаточно мотивации. Надо побольше фото посмотреть, написать свои преимущества и видео посмотреть, особенно первого дня.
0
06.10.2014
Ответить
KoshaNika
KoshaNika
Ник, 16 лет 4 месяца Москва
Натуська, хочу с тобой, только меня нужно пинать периодически, потому что худею на 5 кг и быстро бросаю ((
0
04.10.2014
Ответить
Наталья ♥ Распив селективной парфюмерии
Наталья ♥ Распив селективной парфюмерии
Илюша - Ангел с 04.02.12., 14 лет 5 месяцевАнюта, 12 лет 6 месяцев Москва
Присоединяйся конечно! Я сама такая же, я последний раз тоже на 5 кг похудела и сорвалась. В компании будет веселее. Главное психологический настрой.
0
04.10.2014
Ответить
Наталья ♥ Распив селективной парфюмерии
Наталья ♥ Распив селективной парфюмерии
Илюша - Ангел с 04.02.12., 14 лет 5 месяцевАнюта, 12 лет 6 месяцев Москва
Ир ну как, что-то получилось?
0
06.10.2014
Ответить
KoshaNika
KoshaNika
Ник, 16 лет 4 месяца Москва

ем пока вредности на завтрак только, но и они сегодня уже закончились...была пастила ручной работы яблочная, не могла позволить ей пропасть ))

0
07.10.2014
Ответить
Динара
Динара
Альяна, 14 лет 3 месяцаТимур стал ангелом 19.04.2018, 9 лет 3 месяцаАлан, 6 лет 6 месяцев Чернушка
я тоже к вам присоединюсь можно? вы так красиво пишите и интересно, с вами мне кажется будет интересно худеть, тем более если есть мотивация.
0
06.10.2014
Ответить
Наталья ♥ Распив селективной парфюмерии
Наталья ♥ Распив селективной парфюмерии
Илюша - Ангел с 04.02.12., 14 лет 5 месяцевАнюта, 12 лет 6 месяцев Москва
Спасибо, можно конечно присоединиться и нужно! Позже я сделаю перепись всех участников, буду составлять таблички, что бы всем было интереснее следить за успехами друг друга и поддерживать. А пока привыкаем, пишем вечерние (или утренние) отчёты за прошедший день. 
0
06.10.2014
Ответить
Динара
Динара
Альяна, 14 лет 3 месяцаТимур стал ангелом 19.04.2018, 9 лет 3 месяцаАлан, 6 лет 6 месяцев Чернушка
тогда я вас добавлю, чтоб не потеряться)
0
07.10.2014
Ответить
День первый (план на 05.10.2014) 2-й день (06.10.2014)

Похожие записи

Едим и худеем. День 12.
Худеем вместе правильно!
Едим и худеем. День десятый.
Главный пост марафона "Худеем вместе"
День 8. Марафон "Худеем вместе"