Наталья ♥ Ра… - страница 6

Доброго всем утра! Сегодня у меня какой то совсем уж хилый отвес. Всего в 100 гр! ( Вес 78,2 кг. А так сильно вчера вечером хотела кушать, что была уверена, что уже перешагну за 78 кг и буду 77 с чем то. Ну ладно, перенеслу мечты на завтра. Завтрак сегодня был относительно ранний. В 9:30 примерно, в отличае от обычного в 11. Так что буду надеяться на отвес. Да ещё вчера на обед поела голубцы, которые содержат запрещенный белый рис и перед тушением были обжарены, что тоже не допустимо по системе. Так что всё справедливо. Нарушила и вот наказание.

Завтрак: 1 голубец, 4 пирожка, кофе с молоком.

На обед планирую борщ и апельсин, на ужин кефир с творогом и яблоко.

Обед: Банан, вегетарианский борщ.

Блин на обед нарушила и съела банан, а сейчас посмотрела, а нельзя на обед бананы кушать.

Ужин: Куриный окорочок, зеленый чай.

Может ближе ко сну ещё разок чай выпью.

Ну вот прошел и сегодняшний день. Не плохо так. Поработала, повышивала, дела сходили сделали, питалась правильно. В общем сегодня я молодец. Минут через 15 схожу ванну приму и будет вообще красота. Сейчас случайно увидела тут сообщество про потери и такое грустное сообщение там прочитала, что аж сердце закололо. Жуть, так страшно. Не буду туда больше ходить. Меня это расстраивает ужасно. Надо как то отвлекаться и жить дальше, а не воспоминаниями. Так будет правильнее. Вот буду в позитиве находиться по максимуму. Займу себя по полной вышивкой и работой. На завтра планы по питанию такие: Завтрак пирожки и кофе с молоком, обед: борщ и апельсин, ужин: творог, кефир и яблоко. Ой забыла сегодня на ужин скушать яблочко. Ну и ладно, сейчас уже поздно. Не буду его есть.

Сижу работаю. Как то сразу много пытаюсь одновременно дел делать. Ещё одно не закончено, уже второе начинаю. Надеюсь удасться продуктивно поработать, пока есть хоть небольшое рабочее настроение.

С утра сходили в РУСЗН отдали документы на городское пособие. Должны на карту перевести деньги в течении 2х недель.

После РУСЗН съездили на строительный рынок, что бы наточить цепи для безопилы. Сначала ждали почти целый час автобус. Замёрзли как собаки. Потом минут 40 гуляли в ожидании заточки цепей. В общем лучше бы я не ездила. Ну хоть прогулялась. На обратном пути купили творог 0%. На ужин буду кушать творог с кефиром и апельсином.

Сейчас поделаю дела и буду вышивать. У меня уже морда тигра вырисовывается и вышивать становится всё интереснее и интереснее.

Ура! Наконец снова отвесы пошли. Вес 78,3 кг!

Завтрак: 1 голубец, 2 капустно-мясные котлеты (не жаренные), слойка с маком, кофе с молоком.

Обед: 2 голубца, апельсин

Муж сходил купил пирожков. Свои съел, а я свои на завтрак приберегла. Так что завтра утром буду завтракать 4я пирожками (2 с капустой, 1 с мясом, а 1 с рисом). Вкусняшка!

Ужин: Творог, кефир. Планировала ещё яблоко, но вспомнила в 22:30 только про него. Так что вот дописываю, что яблоко не поела на ужин )))

Сегодня месяц как нет моего малыша. Мало времени прошло и конечно я ещё не совсем привыкла к этой высли, но уже значительно лучше. Всё таки я сильный человек и убеждаюсь в этом очередной раз.

В целом день прошел вяло. Сходили на выборы, проголосовали. Я это делала первый раз за 11 лет. Немного поработала. Безуспешно правда т.к. долго делала то, чт в итоге не получилось. Ну ничего, теперь знаю, что так не получится сделать то что я хотела ) Далее вышивала своего большого тигра 60 на 40 см. Уже морду видно, что меня радует. Есть шанс за пару месяцев закончить.

Похудение хорошо тоже идёт. Сорваться не хочется совсем. Мама сегодня готовила котлеты и голубцы. Планы по питанию на завтра: На завтрак поем пару котлеток, голубец и булочку с маком (сегодня купила). Обед: Борщ или 2 голубца, Ужин: Куриный окорочок или кефир с яблоком и апельсином. Если на обед борщ, то на ужин окорочок. Если на обед голубцы, то на ужин кефир с фруктами.

Что-то то ли дни, то ли я что-то не понимаю. Вчера ела как котёнок, думала отвес будет точно, а он есть, но никакой. Вес 78,8 кг. Очень надеюсь, что как закончатся дни, отвесит сразу кг 2 не меньше!

Сегодня:

Завтрак: 4 бутера с колбасой, кофе с молоком, мороженное.

Обед: Борщ вегетарианский, яблоко.

Ужин: Вареный куриный окорочок.

Ну вот, критические дни продалжаются и (как я узнала) в связи с ними, чередной привес в 200 гр! Вес 78,9 кг! Жуть. Ну переживем. Посмотрим как будет после дней. Сейчас посижу поработаю и буду вышивать.

Пока начала писать сообщение пошла гулять по инету и наткнулась на машину, которая мне раньше не нравилась. Это Ниссан Жук. Что-то я почитала про неё, посмотрела, подумала и поняла, что нравится мне эта машина и я её хочу. Решила копить на неё. Не знаю сколько по времени займёт, но надо же попробовать хотя бы.

Вот даже рамочку с виньеткой не поленилась нарисовала для неё. Вот такую красненькую хочу.

Приятно, что то, что я намечтала вчера про сегодняшнее меню, почти полностью сбылось. Исключение - обед. Суп я так и поленилась сварить себе. По этому мечту про суп перенесу на завтра.

На завтрак бутеры с колбасой и кофе. На обед бощ без мяса. На ужин творог с кефиром (если завтра будет отвес).

Попыталась сегодня понять почему у меня привес и пришла к таким выводам: Ну во первых у меня сегодня начились критические дни, я вчера 2 раза позавтракала, я вчера поздно пообедала из-за чего получилось, что обед слился с ужином и получился не системным, у меня перенасыщенные завтраки в принципе и у меня ужин позднее чем положено по системе.

Мне надо что-то делать что бы устранить такие косяки, иначе дальнейшие привесы неминуемы. Дни это хорошо, начинает работать репродуктивная функция, восстановление идёт. Это супер. Остальное надо изничтожить. По этому теперь:

- завтракаю строго 1 раз, во сколько бы это не случилось и ем не пока ни съем всё, что есть вкусного, а пока не наемся;

- обед у меня в 15:00. Если не дома в этот момент, то либо предвидеть это обстоятельство и пообедать до выхода из дома, либо уже пропускать тогда, перекусить яблочком и всё, не судьба пообедать значит была;

- пора уже переходить на системное время ужина т.е. до 18:00. Значит теперь я ужинаю в 17:45

- водить наконец спорт. Для начала найду какую-нибудь музыку минут на 10 примерно, что бы на непрерывно звучала и под неё буду заниматься.

Думаю пока хватит. Со временем введу ещё кофейный скраб и мумие.