упражнения Кегеля

я вспоминаю про них и делаю, когда ребенка на мочевой давить начинает и это внизу не очень приятно отдается. плюс иногда пардон губы там отекают и помимо визуального эффекта появляется какое-то небольшое онемение. результат практически мгновенный. усе подтягивается обратно и чувствительность возвращается. :)

Я периодически. Но у меня ощущение, что я либо оргазма достигну, если увлекусь... Либо тонус спровоцирую)

Очень классная вещь! О родах пока говорить не могу - не было еще, но с их помощью решила другую проблему, из-за частого стояния на ногах и большого живота стала чуток выпадать верхняя стенка влагалища, так вот, упражнения Кегеля помогли, вернее одно из них (которое под вторым номером в списке по ссылке, причем делала их раз в день перед сном).

Делаю периодически, когда вспоминаю ))) При первых родах точно не помогли, я вообще не чувствовала какую мышцу надо напрягать, чтобы было эффективно. В этот думаю тоже самое будет )))