На визитах я
часто встречаю ситуацию, когда мама «обесточена». У нее не хватает сил на
домашние дела. Хочется спать. Она через силу себя поднимает на великие подвиги,
вызывает бабушек, которые могут погулять с малышом, пока она приготовит еду или
выспится наконец-то, привлекает папу. Вся семья поднята на уши, но ее состояние
не улучшается. Ресурса становится все меньше и меньше, появляется
жалость к себе, ощущение собственной несостоятельности и дикое чувство вины
перед всем миром. Вместе с этим растет раздражительность, так как
чувство вины – это обратная сторона гнева, который копится. Женщина
чувствует себя в клетке.
У нас в
обществе беременность, роды и первый год жизни не связаны в одну
цепочку. Официальное разрешение бережно относиться к себе, внимательно
слушать свои желания и диктовать свои капризы женщина получает от
общества только на период беременности. Она копит ресурс, чтобы
родить. А дальше – все! Будь добра на передовую! Но то, что ресурс
нужен женщине еще и на то, чтобы подняться после родов, адаптироваться к своей
новой роли и постоянно меняющейся реальности, выкормить ребенка собой и при
этом еще оставаться человеком – этому значения не придается.
Выкормить
и вырастить ребенка – очень энергоемкий процесс. Практически,
беременность еще продолжается: ребенок на руках и его вес постоянно растет, ест
он маму и ее тело работает за двоих, эмоциональная связь с
малышом очень сильная и мама уязвима, как
ребенок. Разница лишь в том, что ребенок,
который сидел внутри и ничего не требовал, начинает проявлять свои
потребности.
С появлением
малыша маме нужно много сил и энергии. Значительно больше, чем требовалось его
выносить и родить. Особенно, в первые месяцы. Всем
беременным я настоятельно рекомендую копить этот ресурс еще до родов. Не надо
геройствовать, работать до последнего дня, строить дома и делать ремонты. Надо
смотреть на красивое, много спать, гулять и заниматься тем, что приносит
истинную радость. Накопленные силы дадут возможность подняться после
родов и пройти адаптацию к материнству более мягко. А ребенок не будет
восприниматься, как кошмар, который вытягивает все силы, которых и так мало.
Да, конечно, с родами включаются процессы в теле и психике, которые придают сил
женщине, но эти силы надо использовать очень экономно.
Ниже я приведу
некоторые факторы, которые мешают женщине восстановить ресурсное
состояние. Конечно, это встречается не у всех, но
встречается. Надеюсь, что мое описание поможет навести ревизию в себе и
пересмотреть свое материнское пространство.
1
Стремление к образу «Идеальная мать, идеальная
хозяйка, идеальная жена».
Беременные
женщины считают, что после рождения ребенка в их жизни все
останется, как и было. Только будет еще один ангел в их семье, который
улыбается, ест и спит. Она убеждена, что она будет продолжать готовить вкусные
ужины своему мужу, поддерживать идеальную чистоту в квартире, ухаживать за
малышом в кружевных пеленках, гулять, а вечером встречать мужа с работы в
кружевном фартуке на голое тело. Но все происходит несколько иначе.
С рождением
ребенка меняется все в жизни семьи. Прежде всего, меняется сама женщина.
Привыкшая к более-менее упорядоченной жизни, она попадает в зону постоянной
неопределенности. Распорядка дня нет, потребности малыша приходится постоянно
угадывать, как делать дела с ребенком на руках – непонятно. Она постоянно ждет,
когда же, наконец, малыш уснет, чтобы сделать хоть что-то, а ребенок, чувствуя
отделение матери, начинает ее бдеть и засыпает все хуже и
хуже. У женщины возникает чувство вины за то, что она не такая, как
прежде, ничего не успевает по дому и ее состоятельность как матери оставляет
желать лучшего.
Так вот ресурс
жрёт именно это чувство вины и несоответствия, а также страх осуждения. Причем
осуждает ее прежде всего она сама, а окружение лишь зеркалит ей это. Что с этим
делать? Позволить себе учиться новому опыту – жить с ребенком. И в
этом обучении не надо ставить себе оценок. Оценочная система, в которой мы
выросли, в данном случае не работает. Сложнее всего это дается «отличницам»,
которые все всегда делали идеально или не делали вообще. Ребенок предоставляет
нам великую возможность в принятии себя, своей неидеальности. Вышеописанный
образ – это миф. Я лично не видела таких идеальных женщин.
2. Образ
мадонны с младенцем.
С первым ребенком
рождается мать, а со вторым уже сам ребенок. Я не устаю это повторять на
визитах, когда женщина, подняв на меня виноватый взгляд, полный слез, стыдливо
признается мне: « Вы знаете, я думала, что меня накроет великая материнская
любовь, о которой все рассказывают. Но я ничего подобного не
чувствую… Я, конечно, знаю, что это мой ребенок, я делаю все для
него, но как-то механически. Словно мне дали щеночка и я за ним ухаживаю.
Скажите, я его полюблю?»
Что же в этой
ситуации жрёт нас ресурс? Чувство стыда, вины и страха. Стыдно признаться себе,
что мы далеки от образа мадонны, смотрящей любящими глазами на своего
младенца. От этого мама чувствует себя виноватой перед ребенком и ей
безумно страшно навредить его психике. Что делать? Спокойно ждать и вкладывать
свой ресурс в ребенка. Все, во что мы вложили часть себя, становится нам
дорого. Кроме того, тут нам в помощь грудное вскармливание. Пролактин –
материнский гормон, сделает свое дело, и стойкая привязанность к
ребенку сформируется уже к 3-4 месяцам. К этому возрасту та самая
любовь, к которой мы так стремимся, приходит и женщина уже с улыбкой вспоминает
свои сомнения.
3. Я
буду лучшей матерью, чем моя.
Рождение
собственного ребенка запускает воспоминание о своих детских травмах. Женщина
очень хочет сделать все правильно, не повторяя ошибки своей матери. Но
параллельно запускаются материнские паттерны, которые были записаны в период
нашего детства на импринтинге в программе «мамы ведут себя так!». Женщина все
чаще и чаще ловит себя на мысли, что она похожа на свою мать.
Вот тут ресурс
уходит на внутреннюю конкуренцию и внешнее противостояние. У
старшего поколения есть задача – передать свой опыт. Когда женщина начинает
использовать элементы естественного родительства, которые частенько не совпадают
с этим опытом, она встречает сопротивление со стороны родственников. Так как
молодая мама еще очень неуверенна в своих действиях и любая критика, а уж тем
более замечания ее матери, выводят ее из равновесия, она занимает
оборонительную позицию. А если при этом еще идет подспудное желание стать
лучшей матерью, то оборона переходит в нападение. Очень болезненное состояние,
скажу я вам. Что же делать? Понять, что старшие женщины в лице мамы и свекрови
не нападают. У них просто срабатывает программа передачи опыта. Они
советуют и хотят, чтобы вы услышали их советы. Брать или не брать их в свой
опыт – это дело второе. А вот услышать, оценить , порасспросить, обсудить,
одним словом, уважить – это то, что помогает снять ситуацию с баррикад. Как
сказала мне на визите одна бабушка: «Она пусть выслушает, не критикуя и не
говоря, что я ничего не понимаю. А потом уже сделает по-своему!»
Ну, а в
заключении, где брать ресурс. Конечно же, в том, что приносит вам чистую
радость. На востоке говорят, что беременность длится 18 месяцев - 9 месяцев
внутри и 9 месяцев снаружи. И это так. Позвольте себе баловать себя, делать то,
что хочется, даже если это какая-нибудь ерунда. Спите с ребенком, читайте
книги, сидите в интернете, гуляйте, если хочется и не гуляйте, если не хочется,
общайтесь, разводите орхидеи, ешьте вкусненькое. Конечно, ребенок
ограничивает список дел, которые вам нравились раньше, но если
начать внимательно прислушиваться к себе, то что-то обязательно найдется. Это
период поиска новой себя.