Елена

Итак, сегодня уже апрель, примерно 2,5 месяца моего пп. Напомню, стартовая масса была 76 кг - фуфуфу! Сейчас я вешу 66.2 кг, т.е. почти десяточка у меня ушла, учитывая, что я на праздники (такие как день рождения доченьки) не отказываю себе почти ни в чем, кроме количества потребляемой пищи :-) просто потом потихоньку нажранное всё равно уходит )))

Продолжаем путь...

Всем привет.

Примерно 5 недель назад я внезапно решила, что пора что-то делать со своим послебеременным жиром и взялась за пересмотр своего рациона. Разумеется, ни о каком резком снижении калорий речи быть не могло, так что просто разделила свою привычную вредную еду на 7-8 частей и ела каждый час ))) на следующий день скушала поменьше и т.п. Стартовала с массы 76 кг!!! Жутко, правда? Это при росте 165 см... Ходячий жир. Никогда столько не весила... Даже признаваться стыдно, что из 44 размера стала 48й.

В общем сейчас я ем в день не меньше 1200 ккал, да и вообще ежедневно слежу на массой, см талии/бедер/груди/рук и считаю КБЖУ.

Результат за 5 недель меня очень радует: -6,3 кг. Для пп это самое оно - медленно, но верно. Программка LifeSum ставит мне реальную цель, когда я ее достигаю - ставит следующую цель. И так вплоть до желанных 58 кг (пока что :D ). Сейчас вешу 69.7 кг, цель на данный момент скинуть 1.7 кг, чтобы вышло 68 кг, далее значение сместится на 1.7 кг еще и т. д.

Я в декрете, работаю на полставки еще, так что спортом я пока не занимаюсь, в общей картине некогда, но теоретически мне просто пока не хочется. Скорее всего, через 5-7 кг стартует подкачка тела, ибо живот и грудь отвисли, надо что-то делать с этим, но не сейчас. Теплая погода более способствует спорт-настрою у меня.

Вот как-то так. О своих прогрессах буду писать и далее. Сейчас очень рада, что я не на диетах, которые в свое время просто убили мой метаболизм, что я не хочу постоянно жрать, что я могу съесть и конфетку или мороженое, если захочу и ничего дурного в этом не будет (мучного, жареного и острого это, конечно, не касается). Ем всё полезное и вкусное. Ням-ням-ням!

Итак, я, наконец, снова ступила на путь правильного питания!!!! Ураааааа! Как обычно, у меня всё случается спонтанно: то не могу себя заставить худеть/правильно питаться, то - бац! - и начала. Это прекрасно. 2 дня всего прошло с момента начала, а у меня ушло уже 3 кг. Это я к тому, что мой организм понимает, насколько эта масса, в которой я сейчас нахожусь, не моя. Так что продолжаем в том же духе.

Сегодня приготовлю отварной рис, свежие овощи, рыбку и куплю пшенично-ржаной багет к обеду, на ужин белки и немного углеводов: натуральный йогурт, яйца всмятку, куриная грудка на пару, овощи