Похудеть...
... Быстро и эффективно... Как? Наверное зашить себе рот...
Хочу похудеть на 10 кг. Но силы воли не хватает. Вот курить бросить оказалось проще... Снять розовые очки тоже легче было... А вот перестать есть булки,шоколадки,пиццу вечером не могу...
Наташа
Как по мне то самый реальный способ сбросить вес это умеренное питания и не превышать суточную норму калорий http://fitburg.ru/programma-szhiganiya-zhira/skolko-nuzhno-est-chtoby-poxudetchast-34.html
17.10.2016
Ответить
Анна Зу
У меня 4-5 лишних кило и все они на *опе. При моём мелком дохлом тельце это ужас и кошмар.
Стремительно набралось после адской кишечной инфекции по осени, когда я неделю не могла есть ВООБЩЕ и похудела до 45.
В общем, рыдаю над своим целлюлитом, который когда-то был аппетитной опой.
25.05.2013
Ответить
Екатерина
Я как-то лет 5-6 назад подхватила сальманелез. За 2 недели на 10 кг похудела. Плюсов много,и похудела,и кожа от больничной диетической еды очистилась ;))))
А у меня целлюлит,живот висит и жопа выросла. Еще второй подбородок... Жесть... А из плюсов грудь до 3,5 размера после 2-го стала :)))
25.05.2013
Ответить
Milaya
А я вот мечтаю скинуть 7 кг до своего идеального веса))) И курить бы бросить надо.... Эх....
24.05.2013
Ответить
Екатерина
Вот мне 10 кг мешает.
Может вместе начнем? ;) мне кажется программу какую-то надо составить и ее придерживаться. Вот у детей наших есть расписание,а у нас нет ;)
25.05.2013
Ответить
К@тёна
Я знаю свой способ - я считала калории и сбросила 10 кг за 2 месяца, это еще до беременности было. Потом я так же на подстчете калорий похудела на 7 кг после завершения грудного вскармливания. А вот сейчас за зиму я наела 3 кг - и не могу их никак согнать ((( как то так выходит что все стрессы связанные с сыном я заедаю.... где бы силы воли вять.
24.05.2013
Ответить
Екатерина
Так я тоже поймала себя на том,что заедаю стресс шоколадом или чем-нибудь сладким.
А где можно посмотреть информацию по калориям? Сколько в день надо?
24.05.2013
Ответить
К@тёна
Калорийность продуктов я искала в интернете, а у продуктов из магазина на упаковке указана калорийность на 100г. Суточную потребность в калориях я считала на этом сайте http://www.calories.ru/cgi-bin/exp2.pl чтобы худеть - надо съедать на 400-500 калорий в день меньше свой нормы, но не меньше 1200 калорий. Если хочешь я поищу у себя, был где то вордовский документ с калорийностью некоторых блюд и продуктов.
24.05.2013
Ответить
К@тёна
Еще забыла написать - нюанс в том что кушать надо часто иоп чуть-чуть, через каждые 2-2,5 часа и небольшие порции. И пить много воды, как то количество высчитывается, но литра 1,5-2 за день надо выпивать.
24.05.2013
Ответить
Omka
О блин, это как красная тряпка перед быком! "сбросила 10 кг за 2 месяца," !!!!!
а ты блюда откуда то брала? ведь нужно было от чего то отказаться или заменить из-за большого окл-ва калорий?
25.05.2013
Ответить
К@тёна
Ела я все блюда почти... просто сладкое и калорийное пореже. Но так ела и пирожные и булочки - просто порции маленькие очень. Получется и вкусное ешь и худеешь.
27.05.2013
Ответить
Екатерина
Мне кажется,что если я сброшу эти кг,то почувствую себя увереннее что-ли,буду сама себя любить больше. Хотя мужу я такая очень нравлюсь...
23.05.2013
Ответить
Ольга
Вот и так думаю!
Мне вообще нужны перемены. Хочется каплю времени для себя, иначе задохнусь...
23.05.2013
Ответить
Екатерина
Оль,у меня есть время на себя. Но я не знаю что с этим временем делать... Мне не привычно это...
Да тут-то не во времени дело,это отговорки,на мой взгляд. Тут надо понять реально хочешь это и нет... Можно постоянно искать оправдания,но в реале все-то не так!
Я сегодня пару раз отстояла свое мнение. Один раз Костян начал проявлять нежелание заниматься с логопедом,я смогла успокоится,выключить эмоции,желание встать и уйти и мы с ним на взрослом уровне договорились о продолжении занятий! Оль,я не помню что я говорила,я помню внутренний посыл,который я давала ребенку. К сожалению,я не могу это описать. Помню что быликороткие не быстрые понятные фразы. Без если и надо... Наверное около 20-30 секунд была моя речь... И ты знаешь,Костя сел и спокойно,сосредоточенно отзанимался! Это было что-то!
И потом в телефоном разговоре с департаментом образования ЮЗАО. Свекровь слышала этот разговор. Не буду сейчас его пересказывать,но по ее словам я очень хорошо держалась и добилась своего! Вот на мой взгляд это сложнее! Сложнее научится отстаивать свое! Не прогибаться! А тут диета... Всего лишь диета...
23.05.2013
Ответить
Ольга
Тут наверно нужен толчок. Жена моего брата похудела после того как ее на улице незнакомые парни припозори толстой ж... похудела на 12кг
23.05.2013
Ответить