... Быстро и эффективно... Как? Наверное зашить себе рот...
Хочу похудеть на 10 кг. Но силы воли не хватает. Вот курить бросить оказалось проще... Снять розовые очки тоже легче было... А вот перестать есть булки,шоколадки,пиццу вечером не могу...
Бийск
Я знаю свой способ - я считала калории и сбросила 10 кг за 2 месяца, это еще до беременности было. Потом я так же на подстчете калорий похудела на 7 кг после завершения грудного вскармливания. А вот сейчас за зиму я наела 3 кг - и не могу их никак согнать ((( как то так выходит что все стрессы связанные с сыном я заедаю.... где бы силы воли вять.
0
24.05.2013
Ответить
Щербинка
Так я тоже поймала себя на том,что заедаю стресс шоколадом или чем-нибудь сладким.
А где можно посмотреть информацию по калориям? Сколько в день надо?
0
24.05.2013
Ответить
Бийск
Калорийность продуктов я искала в интернете, а у продуктов из магазина на упаковке указана калорийность на 100г. Суточную потребность в калориях я считала на этом сайте чтобы худеть - надо съедать на 400-500 калорий в день меньше свой нормы, но не меньше 1200 калорий. Если хочешь я поищу у себя, был где то вордовский документ с калорийностью некоторых блюд и продуктов.
0
24.05.2013
Ответить
Бийск
Еще забыла написать - нюанс в том что кушать надо часто иоп чуть-чуть, через каждые 2-2,5 часа и небольшие порции. И пить много воды, как то количество высчитывается, но литра 1,5-2 за день надо выпивать.
0
24.05.2013
Ответить
Химки
О блин, это как красная тряпка перед быком! "сбросила 10 кг за 2 месяца," !!!!!
а ты блюда откуда то брала? ведь нужно было от чего то отказаться или заменить из-за большого окл-ва калорий?
0
25.05.2013
Ответить
Бийск
Ела я все блюда почти... просто сладкое и калорийное пореже. Но так ела и пирожные и булочки - просто порции маленькие очень. Получется и вкусное ешь и худеешь.
0
27.05.2013
Ответить
Щербинка
Мне кажется,что если я сброшу эти кг,то почувствую себя увереннее что-ли,буду сама себя любить больше. Хотя мужу я такая очень нравлюсь...
0
23.05.2013
Ответить
Москва
Вот и так думаю!
Мне вообще нужны перемены. Хочется каплю времени для себя, иначе задохнусь...
0
23.05.2013
Ответить
Щербинка
Оль,у меня есть время на себя. Но я не знаю что с этим временем делать... Мне не привычно это...
Да тут-то не во времени дело,это отговорки,на мой взгляд. Тут надо понять реально хочешь это и нет... Можно постоянно искать оправдания,но в реале все-то не так!
Я сегодня пару раз отстояла свое мнение. Один раз Костян начал проявлять нежелание заниматься с логопедом,я смогла успокоится,выключить эмоции,желание встать и уйти и мы с ним на взрослом уровне договорились о продолжении занятий! Оль,я не помню что я говорила,я помню внутренний посыл,который я давала ребенку. К сожалению,я не могу это описать. Помню что быликороткие не быстрые понятные фразы. Без если и надо... Наверное около 20-30 секунд была моя речь... И ты знаешь,Костя сел и спокойно,сосредоточенно отзанимался! Это было что-то!
И потом в телефоном разговоре с департаментом образования ЮЗАО. Свекровь слышала этот разговор. Не буду сейчас его пересказывать,но по ее словам я очень хорошо держалась и добилась своего! Вот на мой взгляд это сложнее! Сложнее научится отстаивать свое! Не прогибаться! А тут диета... Всего лишь диета...
0
23.05.2013
Ответить
Москва
Тут наверно нужен толчок. Жена моего брата похудела после того как ее на улице незнакомые парни припозори толстой ж... похудела на 12кг
0
23.05.2013
Ответить
Москва
А я вот мечтаю скинуть 7 кг до своего идеального веса))) И курить бы бросить надо.... Эх....
0
24.05.2013
Ответить
Щербинка
Вот мне 10 кг мешает.
Может вместе начнем? ;) мне кажется программу какую-то надо составить и ее придерживаться. Вот у детей наших есть расписание,а у нас нет ;)
0
25.05.2013
Ответить
Новосибирск
У меня 4-5 лишних кило и все они на *опе. При моём мелком дохлом тельце это ужас и кошмар.
Стремительно набралось после адской кишечной инфекции по осени, когда я неделю не могла есть ВООБЩЕ и похудела до 45.
В общем, рыдаю над своим целлюлитом, который когда-то был аппетитной опой.
0
25.05.2013
Ответить
Щербинка
Я как-то лет 5-6 назад подхватила сальманелез. За 2 недели на 10 кг похудела. Плюсов много,и похудела,и кожа от больничной диетической еды очистилась ;))))
А у меня целлюлит,живот висит и жопа выросла. Еще второй подбородок... Жесть... А из плюсов грудь до 3,5 размера после 2-го стала :)))
0
25.05.2013
Ответить