"Инсайты"
В последнее время периодически приходится утром или днем куда-то ехать-идти по своим делам (собрания в школе, обследование детей и т.п.). Сегодня поняла, что эти необходимые вылазки с работы воспринимаются мной как развлечение, а не как тяжкая обязанность - бываю в новых местах (пусть и в поликлиниках), могу наблюдать больше лиц вокруг, да и просто радует возможность отвлечься от работы и почувствовать себя относительно свободной. Это больше всего нравилось мне во время декретов: возможность делать дела, ходить куда-то тогда, когда этого мне хочется, а не бегом-бегом в выкроенный кусочек времени.
Все больше интересностей познаю в себе, только никак не пойму, что делать с этими "открытиями". Решила дать себе время на привыкание и более глубокое обдумывание.
"Деньги и чувства"
расписала все вчера, обдумывать тему продолжаю - периодически приходит осознание других моментов, как-то связанных со сделанными выводами
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
21:20
2. Сегодня я встала...
04:45
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
стакан горячей воды после пробуждения, по половинке яблока и банана;
кофе, бутерброд и кусочек торта - завтрак,
чай с вафлей, рис, селедка, салат с овощами - обед
чай с печеньем и мягкими ирисками
4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
заплелась по-другому, посмотрела обучающее видео
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
спасибо богу, родителям, детям, коллегам и всему окружающему миру!
"Мои цели"
1. разобрать завалы в квартире и в компе, избавиться от хлама и ненужностей
перемыла посуду, планирую разобрать документы
2. каждый день находить что-то новое, радостное и необычное в привычных вещах
пока наговаривала себе воду, обратила внимание на ее вид и структуру - интересно она меняется от кипятка до остывания.
3. ежедневно вести дневник нашей жизни: записывать истории и высказывания детей, наши достижения и свои мысли-впечатления
писала в бумажном виде
4. маленькими шагами улучшать свою жизнь за 100 дней
ранний подъем, УС, наговоренная вода. Стараюсь осознаннее воспринимать все вокруг
5. спланировать свой отдых: определиться с видами и продолжительностью, прописать необходимые и важные вещи, прикинуть бюджет на отдых, забронировать место и билеты или подготовить все для отдыха дома
ничего
-----------------------
Ссылка marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&..
В последнее время периодически приходится утром или днем куда-то ехать-идти по своим делам (собрания в школе, обследование детей и т.п.). Сегодня поняла, что эти необходимые вылазки с работы воспринимаются мной как развлечение, а не как тяжкая обязанность - бываю в новых местах (пусть и в поликлиниках), могу наблюдать больше лиц вокруг, да и просто радует возможность отвлечься от работы и почувствовать себя относительно свободной. Это больше всего нравилось мне во время декретов: возможность делать дела, ходить куда-то тогда, когда этого мне хочется, а не бегом-бегом в выкроенный кусочек времени.
Все больше интересностей познаю в себе, только никак не пойму, что делать с этими "открытиями". Решила дать себе время на привыкание и более глубокое обдумывание.
"Деньги и чувства"
расписала все вчера, обдумывать тему продолжаю - периодически приходит осознание других моментов, как-то связанных со сделанными выводами
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
21:20
2. Сегодня я встала...
04:45
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
стакан горячей воды после пробуждения, по половинке яблока и банана;
кофе, бутерброд и кусочек торта - завтрак,
чай с вафлей, рис, селедка, салат с овощами - обед
чай с печеньем и мягкими ирисками
4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
заплелась по-другому, посмотрела обучающее видео
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
спасибо богу, родителям, детям, коллегам и всему окружающему миру!
"Мои цели"
1. разобрать завалы в квартире и в компе, избавиться от хлама и ненужностей
перемыла посуду, планирую разобрать документы
2. каждый день находить что-то новое, радостное и необычное в привычных вещах
пока наговаривала себе воду, обратила внимание на ее вид и структуру - интересно она меняется от кипятка до остывания.
3. ежедневно вести дневник нашей жизни: записывать истории и высказывания детей, наши достижения и свои мысли-впечатления
писала в бумажном виде
4. маленькими шагами улучшать свою жизнь за 100 дней
ранний подъем, УС, наговоренная вода. Стараюсь осознаннее воспринимать все вокруг
5. спланировать свой отдых: определиться с видами и продолжительностью, прописать необходимые и важные вещи, прикинуть бюджет на отдых, забронировать место и билеты или подготовить все для отдыха дома
ничего
-----------------------
Ссылка marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&..