Экзамен на пищевую силу воли)
Я, ярая противница диет, тем более, строгих, попробую. Ибо - надо срочно похудеть, т.к. с моим спортом и правильным питанием на таком гормональном фоне скинуть нереально. А вот стрессовая диета будет эффективной, особенно учитывая, что раньше не практиковалась. Ну а дальше буду жить, как раньше, и не набирать)
День первый: питьевой (пьем что угодно, в т.ч. бульоны)
День второй: овощной, особенно капустный.
День третий: питьевой
День четвертый: Фруктовый (особенно ананасы и грейпфруты)
День пятый: белковый (курица, яйца, йогурты и т.д.)
День шестой: Питьевой (ЧЕРТ:):)
День седьмой: Выход
Завтрак: чай, 2 яйца
Перекус фруктом
Обед : бульон, супчик
Перекус
Ужин: салатик с масом и солью.
ВПЕРЕД:)
и чтобы похудело все, кроме груди. Аминь:)
Светлана
насчет последнего вряд ли.....
подруга на такой диете сильно похудела и потом так же быстро набрала обратно
18.12.2012
Ответить
Светлана
если на время нужно, то норм, а на длительный период нужно все время на диете быть... думаю все со мной согласятся кто худел когда нибудь искуственно
18.12.2012
Ответить
Елена
мне надо было проверить, насколько это гормональное или, скорее , нервное. Скинула за 3 дня 2 кг, успокоилась, больше не набираю. Но диету бросила, тк. очень плохо себя чувствовала, с пальцев слезать кожа начала даже....
18.12.2012
Ответить
Светлана
ну я в прошлом тоже увлекалась всякими диетами,
честно сказать не очень стабильно все это и тяжело, помогли занятия спортом ну и активность повышенная-много рабрты, ну и года два я себя ограничивала в еде,
теперь вот уже лет 10 не набираю, даже после 2 родов вес вернулся сам без ограничений в еде -сейчас вешу 56 при росте 168, и это с учетом того что все еще грудью кормлю, поэтому горм фон настроен на набор и экономию жира, а за беременность я поправлялась на 20!!! кг (ужас как представлю)
обычно теперь всегда вешу 52-54, а когда начинала худеть вес был больше 60
так что я за рационализм - что толку похудеть быстро и набрать потом также быстро
потом считается что каждые 5 лет человек должен меньше есть на 5 проц своего рациона-обмен веществ замедляется.
мне кажется есть доля истины
18.12.2012
Ответить
Елена
Я первый раз диету попробовала) мне не понравилось совершенно. Я 58 после родов весила через полгода. Рост 173 . А прошлой зимой у меня серьезный сбой произошел, мы зимой уехали туда, где тепло, я за 2 недели набрала 7 кг, по приезду еще..сбился и не восстановился цикл, его теперь вообще нет, опухоль в щитовидке...Вешу теперь 67...и меня это бесит.Спортом занимаюсь, торты на ночь не ем. И утром тоже)
18.12.2012
Ответить
Светлана
не знаю конечно, но щитовидка это серьезно
и слабость мб и нарушения обмена-склонность к набору весу,
да еще организм все равно не оклемался пока после родов))))
я думаю нужно время ну и разумное сочетание еды, спорта и ...режима дня... ложиться в 2-3 плохо для женской красоты(хотя сама так постоянно делаю) но вижу что на пользу мне не идет....
мое личное средство-дб один большой перерыв в еде, те не обязательно после 1800 не есть, главное если поел поздно потом с утра не есть))), чтобы перерыв был не меньше 8-9 часов точно, пить тока воду
и если поел- то в путь куда- то на работу или гулять и желательно активно))) (ну это конечно в идеале)
18.12.2012
Ответить
Елена
я в свое время похудела очень сильно, спортом , правильным питанием, сном, легко, кстати, вжилась в этот образ жизни, вот что произошло прошлой зимой -понятия не имею...но теперь мне не помогают традиционные рецепты...Надо половые гормоны сдать((
18.12.2012
Ответить
Светлана
сочувствую(((
не надо так расстраиваться, я думаю все произойдет незаметно опять в это лето))))
а мы скрестим пальчики
18.12.2012
Ответить
Светлана
вообще сейчас действительно все с ума сошли из=за веса своего, при росте 173 67 кг абсолютно норм вес на самом деле,
ни один врач не увидит никаких нарушений, кроме психологических....
мы все время хотим быть лучше кого-то
18.12.2012
Ответить
Елена
тут дело в том, что этот вес, который все же для меня велик, даже по индексу какому-то, держится только за счет того, что я его сдерживаю - спорт залом, ограничениями в еде и т.д. Иначе меня разнесет. А это ненормально, я хочу кушать, что хочу и не бояться)
18.12.2012
Ответить
