моя диета на следующую неделю
Наши менюРАЦИОН «ЛЮБИМОЙ» ДИЕТЫ
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны).
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)).
3 ДЕНЬ: питьевой.
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)).
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты).
6 ДЕНЬ: питьевой.
7 ДЕНЬ - выход из диеты: Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой). Перекус: фрукт. Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль).
Викуша
Елена и девочки,я с вами
у меня лишних 6(это если до моего идеала)а так,неплохо было бы от 2 до 4 скинуть...
у меня лишних 6(это если до моего идеала)а так,неплохо было бы от 2 до 4 скинуть...
08.07.2012
Ответить
Elena
ок , сегодня напишу пост , все желающие думаю отзовутся . Завтра начинаем и во вторник пишите мне отчет о понеделънике , я напишу новый пост
08.07.2012
Ответить
Elena
да - завтра , т.к. пока ничего питъевого нет , а утра попъю чая , потом схожу за питъевым йогуртом и кефиром .
08.07.2012
Ответить
Юлия
Эххх..была не была....Давайте я с Вами))))с завтра....второй разок попробую.может быть больше уйдет...
08.07.2012
Ответить
Юлия
Да,есть на странице отчеты по дням по ней..
мало ,ушло вроде 1500 всего,но КД было..сейчас тож жду их...что то тормозят(не начинаются....жара эта убивает...
но объемы ушли хорошо..
я думала опять на японку...но что то лениво...посижу на любимой ,потом японцу добить месяц перед Машкиным ДР)))
Пишите меня к себе..утром параметры и вес напишу..ты сделаешь пост? или сюда добавить завтра?
08.07.2012
Ответить
Elena
да я сегодня напишу пост , о том кто хочет вместе на любимой посидетъ , а потом буду каждый денъ писатъ новый пост , куда можно будет скинутъ свой отвес . Потом в конце диеты подобъю все и скажу все резулътаты .
08.07.2012
Ответить
Катюша
Давайте вместе
И будем отчитываться друг перед другом в личке. Уж тогда мне точно будет стыдно сорваться)))
И будем отчитываться друг перед другом в личке. Уж тогда мне точно будет стыдно сорваться)))
08.07.2012
Ответить
Elena
ну если хотите буду писатъ каждый денъ посты , а девочки которые захотят будут писатъ резулътаты . Сегодня напишу , пустъ отзовутся желающие .
08.07.2012
Ответить
Elena
да я б тоже сегодня начала , но что бы что то питъ - это нужно купитъ , а у нас в воскресенъе все закрыто , так что ждатъ мне до понеделъника .
08.07.2012
Ответить
