Лидия

Все решилась, села! Главное не сорваться!

http://www.youtube.com/watch?v=cO5Y9WuBOGc

http://www.youtube.com/watch?v=8Ye5UiVshPM

http://www.youtube.com/watch?v=hJ-yWEPs5do

http://www.youtube.com/watch?v=j6G_ufWrdI4

Спешу вам показать свои достижения! Были моменты когда пропускала как по ув.причине,так и несколько раз было и не по ув,честно-честно!Но меньше слов,больше дела...

Всем привет!Мне дали добро, и я с ВАМИ)))

Итак,мой рост 163 см,вес 72кг. Учавствую в МАРАФОНЕ С ДЖ.Майклс. До конца мая нужно срочно похудеть!!! Для начала хочу 60-65кг весить, а в идеале 55-50кг!

Мои параметры:

ОГ - 95см

ОпГ - 84см

ОТ - 81см

ОЖ  - 91см

ОБ - 100см

ОН - 58см

ОР - 31см

ФОТО

Девочки,хочу сказать Вы все молодцы!

1 апреля будем стройняшками! Те,кто бросил-плохо конечно,но у всех свои проблемы .

Тем кто не сдается-сил,удачи и терпения!!!

Немного "мотивашек"

Есть ли хоть чуууууточку изменения?

Я с 1 марта на марафоне ДМ,отзанималась уже 13р (почти половина марафона). Порой смотрю в зеркало вроде есть изменения,а вроде кажется все также.

Я начала заниматься в конце ноября по 30 дневки,отзанималась и скинула совсем не много.Хотя старалась выкладываться по-полной (отзанималась 25 дн!больше не смогла-праздники и НГ).В середине февраля стала заниматься с Синди Кроуфорд,после первой недели вес не уходил,на след села еще и на диету СК-вес пошел на спад тутже!

Потом стала в марафоне учавствовать и придерживаться диеты,первые несколько дней не ела сладкое и мучное совсем,но в посл.время иногда стала себе позволять до 12(

Даже было несколько раз,когда в течение дня или после 6 вечера-что-нибудь да съедала!Плохо!Знаю! Об этом в Марафоне все указывала!

Хочу вам показать фото ДО МАРАФОНА и на момент Сейчас!