Лидия - страница 1

• 400 г свеклы
• 500 г зерен граната
• немного меда

Свеклу промыть, очистить, нарезать на дольки и пропустить через соковыжималку. Гранат очистить от кожуры и поместить зерна в блендер, залить свекольным соком и взбить до получения однородной массы.

Этот коктейль - общеукрепляющее средство. Чтобы усилить его свойства рекомендуется добавлять на стакан сока 1 ч ложку сока.

Вот значит прошла почти неделя моих стараний похудеть...и в итоге вес так и стоит 70кг, и то в прошлый раз на ГД вес уменьшался!

Сейчас делала упражнения,крутила хула-хуп,и качала пресс,старалась есть с интервалом 4ч.Пить воду чаще,пила зел.чай,до 12ч.дня иногда съедала шок.конфетку (т.е. придерживалась при этом Системы -60),днем съедала немного супа,редко когда чуть-чуть второго,вечером кефир пила.

И вот сегодня затарилась продуктами на неделю следующую. Так что с новыми силами на Японку сажусь!

Кто со мной?

И вот сегодня началась моя "диета". Я делаю упражнения,кручу хула-хуп с пупырышками,качаю пресс,пью кефир,не ем сладкого,соленого,жирного,мучного.Пью зеленый чай и воду!

Сегодня утром был мой вес 70 кг.

ОГ-98

ОТ-84

ОБ-104

Об.бедра лев-60

Об.бедра пр.-61

Об.плеча-32

Рост-163-см

И вот что у меня имеется кроме всего вышеперечисленного)

Всё надоело ходить жиртреской

Смотрю очень много худеньких и красивеньких,и вот я решила вплотную собой заняться,глядишь еще и к НГ успею похудеть! Порой так хочется купить классных шмоток,или купальники от ВС,да и вообще много чего,а из-за своего жира и размеров одежды многое не подходит и не подобрать!

Пока не решилась на какую диету)Еще есть время подумать) Сажусь с понедельника,кто со мной?