помогите похудеть

мне вот помогает только спорт... С 1 декабря начала ходить в фитнес ..результаты сразу пошли))

Машуль, вот точно мою проблему описала, как же меня мучает этот вопрос!!! Никогда не была склонна к полноте, Больше 50 кг никогда не весила, рост у меня 159см, за Б набрала 25 кг, сейчас после родов вешу 65,5 кг, это КОШМАР...я не влезаю ни в одну свою вещь, как же я от этого устала, в зеркало не могу смотреть((((( перестала грудью кормить 1,5 месяца назад, надо диету какую-то что-ли, никогда на них не сидела и не думала что мне это когда-нибудь будет нужно....

я смотрела -60, это не мое, это надо определенные продукты покупать готовить, причем есть и недешевые рподукты, да и вся семья это есть не будет. так что сбрасываю как-то непонятно:) слушай а до Б сколько весила, если набрала 30? я сейчас 58-59кг при росте 167,  было бы идеально скинуть 1,5-2 кг это  было бы супер, но тут уже нужен именно фитнес, бассейн массаж, ибо все лишние жировые кг я скинула давно

Машь обалденная система -60. Сидела на ней до лета за 2 мес -5 кг, при этом ни в чём себе не отказывала, смысл в правильном питании. Вот почитай здесь сообщество, посмотри девочек выпускниц, которые меня очень вдохновляют на подвиг, очень клёвая система почитай, ознакомься и поймёшь что просто и с пользой. Вот http://www.babyblog.ru/community/lenta/mirimanova

Я собралась уже худеть по Дюкану, но забеременела)). так что отложила пока. Но там принцип в том, что акцент на мясные продукты - их можно много, а вот сладкого вроде бы нельзя... Так что -60, наверное, тебе больше подойдет... Но на ней свой минус (я поэтому на ней и не была): вечером нельзя почти ничего, а все гости приходят по вечерам, а уж когда куда-то идешь, то вообще себе не откажешь... Поэтому я от -60 сразу отказалась. Пока не замужем была мне раздельное питание было легко соблюдать - сбросила 15 кг за 2 месяца.))) Но теперь, когда готовлю не только себе, раздельное питание тоже не подходит(((. Остается только после 18.00 не есть и есть меньше...

Я тож не могу отказаться от сладкого. Нашла для себя систему -60. За 2,5 месяца потеряла 10 кг. Схема такая: до 12 можно есть все, что хочешь, но ограничивать себя в кол-ве, не обжираться. С 12 до 18 ограничения есть. Я съедаю за это время или 2 яблока, или яблоко + салат или 2 салата. После 18 есть нельзя. Тяжело после 6 не есть было первые 5 дней, потом без проблем - успокаивает мысль, что с утра встану и съем пару конфет:) И ещё очень помогает то, что с утра много не наешься - я раньше вообще завтракала чашкой сока, в меня ничего не лезло. Так что теперь я до 12 максимум могу съесть 3-4 конфетки, а это не смертельно:)

Попробуй есть только половину от того, что накладываешь в тарелку. Или раздельное питание, можно все кушать вообще)