Примерный режим питания кормящей матери

8-9 часов - первый завтрак

11-12 часов - второй завтрак

14-15 часов - обед

19 часов - ужин

21 час - стакан кефира, простокваши или ряженки

В течение первой половины дня употреблять продкуты богатые белком и углеводами (крупы, макаронные изделия, мясо, рыба), во второй половине дня целесообразно отдавать предочтение молочно-растительной пище.