ночью дико крутило ноги...утром встала с жуткой головной болью..попила воды..зажевала салат...не помогло.
ПОШЛА И ВЫПИЛА горячий чай с сахаром. не помогло. взяла и съела бутер с сыром. стало легче.
видимо,голодовка не моё..моё здоровье важнее.
Новосибирск
вообще голодать нельзя. на японке вода отливает.
есть прекрасные обзоры с питанием каждые 2-3 часа. в выбором продуктов широким. другой вопрос, что сахар, фрукты и в целом углеводы урезают сразу.
я стараюсь питаться так, как велит тренер. правда весы совсем не трогаю, ибо все же спорт присутствует, а там получается замена жира на мышцы. на фотках вижу хороший такой результат. мне нравится)))
есть прекрасные обзоры с питанием каждые 2-3 часа. в выбором продуктов широким. другой вопрос, что сахар, фрукты и в целом углеводы урезают сразу.
я стараюсь питаться так, как велит тренер. правда весы совсем не трогаю, ибо все же спорт присутствует, а там получается замена жира на мышцы. на фотках вижу хороший такой результат. мне нравится)))
0
30.03.2014
Ответить
Новосибирск
да не, посыл не об этом. о том, что не голодать надо, просто выстаивать правильную цепочку питания в соответствии с твоими потребностями. потреблять не больше, чем тратишь. при этом ты вполне можешь удивиться, сколько можно кушать. правда это не будет сладости и мучное... но если есть определенная цель. Утренняя домашняя гимнастика вполне легко может вписаться в твою жизнь. я тоже дома начинала)
0
30.03.2014
Ответить
Новосибирск
у меня было видео Ольги Новиковой. Стандартные упражнения в общем-то - просто еще очень красивая мотивирующая картинка. тут же важно скорее - регулярность и собственно некая физнагрузка
0
30.03.2014
Ответить
Новосибирск
ну всегда сложно что-то менять в своей жизни. привыкнуть к новому режиму. заставлять себя. написать график... была бы цель же)
0
31.03.2014
Ответить
Омск
я лентяйка я ищу отмазки :))))) но больше я жадина..вот разориться на абонемент тогда б выхода не было :)
0
31.03.2014
Ответить
Новосибирск
покупка абонемента не спасет. по себе знаю - бросала я так спорт. тут мотивация важна.
Дорога под названием "потом", ведет в страну под названием "никуда"
я тоже еще та лентяйка... к тому же нравится вкусно поесть... борюсь. круто, когда видишь результат)
Дорога под названием "потом", ведет в страну под названием "никуда"
я тоже еще та лентяйка... к тому же нравится вкусно поесть... борюсь. круто, когда видишь результат)
0
31.03.2014
Ответить
Новосибирск
ну вот это я... сентябрь 2012... себя конечно иначе ощущала. на фотках сразу все видно и капец... сейчас тоже еще работы до фига с моей ленью и любовью пожрать... но по крайней мере себя держу в узде
0
31.03.2014
Ответить
Новосибирск
не, заниматься спортом на самом деле начала в прошлом году. просто фотка для меня показательна тем, что там одета одинаково)
вот сейчас крутилась у зеркала и поняла, что надо себя больше в рамки ставить. тут вроде хорошо, там не плохо, но невозможно худеть локально(((( жаль. но значит придется трудиться))) мне страшно дальше вес прибавлять, реально себя не комфортно чувствую.
0
31.03.2014
Ответить
Новосибирск
А я сейчас на кремлевской диете сижу. Я даже не ожидала, но живот за неделю прилично подтянулся.
0
29.03.2014
Ответить
Новосибирск
Тут вопрос сложный... Я вставала на учет по беременности ( 5 недель) с весом 43,6, после родов постоянно 45-46. Но у меня все худое( более менее) кроме живота. Меня реально прошлым летом не хотели в инфекционку с сыном класть, думали, что беременная. 2 кг сала на животе... Сечас стрелка весов чуть ниже 45, а визуально очень большая разница, живот прямо подобрался
0
29.03.2014
Ответить
Кременчуг
На завтрак хлопья с молоком,и на ночь не обжираюсь, в течение дня всё как всегда. Меньше булочек и печенек. Кручу обруч на пузе. Итог минус 4 кг за две недели и талия)
0
29.03.2014
Ответить
Омск
ХРЕН. съела пюре и кусок мяса. всё я чекловек, да трапка,да толстая,зато счастливая 
0
29.03.2014
Ответить
Краснодар
Ну насмешила))) Ты толстых не видела!
Я уже тоже котлетку съела куриную))) Пора, видимо, пост заканчивать)))
Я уже тоже котлетку съела куриную))) Пора, видимо, пост заканчивать)))
0
29.03.2014
Ответить
Омск
у меня тепреь сомнения...все сегодня болеют..говорят это погода..может зря я на диету погрешила
0
29.03.2014
Ответить
Танюш, на голодовке далеко не уедешь. Может систему -60 попробовать?
0
29.03.2014
Ответить
Омск
да я подписалась но просто там нет таких резких перемен,а хотелось быстро и качественно..я любитель халявы :)))
0
29.03.2014
Ответить
если б ты была одна без детей, то можно было бы голодать, а так с детками силы нужны, не мучай себя, до лета еще есть время, я думаю на системе -60 можно успеть в форму придти
0
29.03.2014
Ответить
Омск
А я знаю объяснение! Нельзя худеть голоданием! Ты недоела по своим положенным калориям и углеводам и вот тебе пожалуйста плохое самочувствие и срыв! Лучше есть больше сложных углеводов,чтобы не срываться на легкие(ешь каши,крупы и овощи,а не сладкое и булки). Почитай про правильное питание.
0
29.03.2014
Ответить
Люберцы
Да и правильно,не представляю так мучиться,кушай на здоровье,Танюш!)))
0
29.03.2014
Ответить
Муром
а ты придумала- голодом себя морить! Лучше всего ПП ну или система -60... всегда сыт, но худеешь)))
0
29.03.2014
Ответить
Диеты - херня! Единственный способ приобрести здоровое тело - правильное питание.
0
29.03.2014
Ответить
