Nadin
вообще голодать нельзя. на японке вода отливает.есть прекрасные обзоры с питанием каждые 2-3 часа. в выбором продуктов широким. другой вопрос, что сахар, фрукты и в целом углеводы урезают сразу.я стараюсь питаться так, как велит тренер. правда весы совсем не трогаю, ибо все же спорт присутствует, а там получается замена жира на мышцы. на фотках вижу хороший такой результат. мне нравится)))
30.03.2014
Ответить
Nadin
да не, посыл не об этом. о том, что не голодать надо, просто выстаивать правильную цепочку питания в соответствии с твоими потребностями. потреблять не больше, чем тратишь. при этом ты вполне можешь удивиться, сколько можно кушать. правда это не будет сладости и мучное... но если есть определенная цель. Утренняя домашняя гимнастика вполне легко может вписаться в твою жизнь. я тоже дома начинала)
30.03.2014
Ответить
Nadin
у меня было видео Ольги Новиковой. Стандартные упражнения в общем-то - просто еще очень красивая мотивирующая картинка. тут же важно скорее - регулярность и собственно некая физнагрузка
30.03.2014
Ответить
Nadin
ну всегда сложно что-то менять в своей жизни. привыкнуть к новому режиму. заставлять себя. написать график... была бы цель же)
31.03.2014
Ответить
Таня
я лентяйка я ищу отмазки :))))) но больше я жадина..вот разориться на абонемент тогда б выхода не было :)
31.03.2014
Ответить
Nadin
покупка абонемента не спасет. по себе знаю - бросала я так спорт. тут мотивация важна.Дорога под названием "потом", ведет в страну под названием "никуда"я тоже еще та лентяйка... к тому же нравится вкусно поесть... борюсь. круто, когда видишь результат)
31.03.2014
Ответить
Nadin
ну вот это я... сентябрь 2012... себя конечно иначе ощущала. на фотках сразу все видно и капец... сейчас тоже еще работы до фига с моей ленью и любовью пожрать... но по крайней мере себя держу в узде
31.03.2014
Ответить
Nadin
не, заниматься спортом на самом деле начала в прошлом году. просто фотка для меня показательна тем, что там одета одинаково)вот сейчас крутилась у зеркала и поняла, что надо себя больше в рамки ставить. тут вроде хорошо, там не плохо, но невозможно худеть локально(((( жаль. но значит придется трудиться))) мне страшно дальше вес прибавлять, реально себя не комфортно чувствую.
31.03.2014
Ответить
Елена
На завтрак хлопья с молоком,и на ночь не обжираюсь, в течение дня всё как всегда. Меньше булочек и печенек. Кручу обруч на пузе. Итог минус 4 кг за две недели и талия)
29.03.2014
Ответить
Натусик-Мамусик
А я знаю объяснение! Нельзя худеть голоданием! Ты недоела по своим положенным калориям и углеводам и вот тебе пожалуйста плохое самочувствие и срыв! Лучше есть больше сложных углеводов,чтобы не срываться на легкие(ешь каши,крупы и овощи,а не сладкое и булки). Почитай про правильное питание.
29.03.2014
Ответить
илона
А я сейчас на кремлевской диете сижу. Я даже не ожидала, но живот за неделю прилично подтянулся.
29.03.2014
Ответить
илона
Тут вопрос сложный... Я вставала на учет по беременности ( 5 недель) с весом 43,6, после родов постоянно 45-46. Но у меня все худое( более менее) кроме живота. Меня реально прошлым летом не хотели в инфекционку с сыном класть, думали, что беременная. 2 кг сала на животе... Сечас стрелка весов чуть ниже 45, а визуально очень большая разница, живот прямо подобрался
29.03.2014
Ответить
ну тогда половина мечты
Любовь
а ты придумала- голодом себя морить! Лучше всего ПП ну или система -60... всегда сыт, но худеешь)))
29.03.2014
Ответить
Таня
да я подписалась но просто там нет таких резких перемен,а хотелось быстро и качественно..я любитель халявы :)))
29.03.2014
Ответить
_Т@нюшик_
если б ты была одна без детей, то можно было бы голодать, а так с детками силы нужны, не мучай себя, до лета еще есть время, я думаю на системе -60 можно успеть в форму придти
29.03.2014
Ответить
Анна
Диеты - херня! Единственный способ приобрести здоровое тело - правильное питание.
29.03.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.