Девочки,я что то озадачилась сегодня.Я занимаюсь по программам Jilian Michael "30 day shred" и тд.,сейчас я конкретно на программе "30 дней шред",мне очень нравится и занятие идет 20-25 минут,но очень интенсивно,много прыжков и смен позиций то сесть,то встать,то лечь.Так,вот как вы думаете интенсивные прыжки,качание пресса не навредят планированию,например как закреплению плода и тд?
