Йога питания

А вот и ответы на многие мои вопросы в отношение здорового питания (источник).
* Обрести целостность, прекратить бороться с собой, а волю и дисциплину обратить на изучение своих вкусов.
* Рацион должен соответствовать образу жизни.
* Вкус наш, пристрастия и неприятие в еде - это не случайность, а язык нашего тела.
* Чувствовать и доверять. Тело - лучший советчик. Научиться слушать его.
* Уделить время вдумчивому питанию. Наслаждение едой равно формированию здоровых привычек.
* Принцип ненасилия. К переменам не спеша.