Вот чем хочу поделиться: на этой неделе я прочитала несколько крайне любопытных заметок о самом главном, о чём я, каюсь, частенько забываю — о теле и работе с ним. Вся в голове, вся в голове!
Прочитала — и таки дошла до открытого урока по йоге в День йоги! И это было очень...растягивающе :-) И тело потянулось с удовольствием, и в голове что-то тоже растянулось. Границы, наверное. Очень здорово Мария рассказала о том, что делать можно из ума или из силы. Из силы — это когда ты расшибаешь лоб об стену, пытаясь выйти из помещения. Ну или насилуешь своё тело, заставляя его сгибаться-выгибаться. Из ума — это когда ты находишь дверь. И договариваешься с собой. Сама Маша рассказала, что как только она начала практиковать из ума, работа в йоге сильно изменилась, она быстро выросла. Что ещё интересно: телу просто очень ново и поэтому страшно принимать такие разные позы, поэтому оно напрягается. А когда расслабится, всё начинает получаться.
Ещё один урок для меня: вот как можно учиться у мастеров — тогда всё получается быстрее и не так травмоопасно :-) И удовольствия добавляется. А то я всё пыжусь и пытаюсь сама, а стольких нюансов не знаю! Казалось бы, маленькие пустячки, а разница — огромная. Ну тут я уже начинаю, начинаю, да. Учиться у мастеров.
А ещё вчера мы всей семьёй сходили в баню. Как же там было хорошо нам всем! )
Так вот теперь к текстам.