Это, наверное, самый вкусный и простой способ приготовление рыбы. Причем вкуснотища получается неимоверная!
Читать далее
Девочки и мальчики! Только что приготовила эти обалденные слойки! Название пришло само собой! Таких вкусных слоёнок я еще не пробовала!!! В рецепте удивило присутствие спрайта,вот и решила поэксперементировать сначала на маленькой порции.Всё получилось отлично! Безумно просто вкусно! Незамедлительно в духовку отправилась оставшаяся часть слоек!Итак начнем!
Читать далее
Проще рецепта я еще не находила))мяско получается просто ммм....нежное,нежное...вкуснятина))
Читать далее
https://www.youtube.com/watch?v=Bpzxriy5A7g
https://www.youtube.com/watch?v=Bpzxriy5A7g
Текст занятия Мастеркласса
Каждое упражнение (нагрузка на мышцу) выполняется 30 секунд, потом растягивание мышцы
1. Упражнение на холку. Поднимем плечи, кисти рук на пояснице, спина выпрямлена, зажимаем трапецевидную мышцу опустив голову на трапецевидную мышцу. 30 секунд . Далее растягиваем мышцу (смотрим видео)
2. Расслабляем мышцы задней поверхности шеи. Руки в замок за спину. На вдохе плечи максимально вверх с руками , зажатыми в замок и опускаем голову назад на складку, там где 6-7 позвонок. 30 секунд и потом расслабление мышцы (смотрим видео)
3. Расслабление передней поверхности шеи. 2 руки сложить на грудной клетке, поднять грудную клетку до уровня подбородка, прижать подбородок к рукам. 30 секунд., потом расслабить мышцу. Как расслаблять смотри на видео, это важно, что бы не вытянуть кожу. Одну руку на грудь, вторую под подбородок и растяжение надо почувствовать(смотри видео)
4. Устранение морщин вокруг рта и губ. укладываем пальцы над верхней губой и дождавшись, когда кожа увлажнится и пальцы потихоньку заскользят к уголкам рта, то же самое под нижней губой. (смотри видео)
5. Устранение поперечных морщин между бровей (смотри видео)
_____________________________________________
Упражнения из видео Методика омоложения #упры_melannet
- массаж жевательной мышцы, разогревание не растягивая при этом кожу
Упражнения для роста волос @ melannet #упры_melannet
Массаж основания мочек ушей
Упражнение для расслабления мышц грудного отдела @ melannet #упры_melannet
Рамка . Встать в проеме двери, взяться руками за косяки и (провдинуться) прогнуться) что бы вытянуть позвоночник и своим весом сделать это максимально, но без боли. Сменить положение рук из нижней части , где достают руки, до самой высокой части, меняя нагрузку на позвоночник.
Упражнение для позвоночника. Вытягивание на валике. #чудовалик @melannet #упры_melannet
в так же в Ютубе это называется Упражнение Чудо-валик Японский метод Фукуцудзи
Упражнения Лоб и Рамка
Упражнение Валик
Упражнение - Устраняем брыли
Упражнение для шеи после компьютера
Далее скрины из книги
Читать далее
Девочки, начинается наш марафон, подписываемся на этот пост. Всем я сделаю ссылку в прошлом посте, что бы информация дошла до все участников. Список тоже составлю позже. Никаких очков, никаких еженедельных фото-отчетов 
, только общение, поддержка и позитивное общение.
Мой день начинается вот с такого будильника.
Я думаю многие меня поймут 
Ну а теперь, информация по упражнениям:
Читать далее
Торт " Муравейник " прост в приготовлении , думаю, для многих,он родом из детства. По вкусу торт очень сладкий , поэтому, если вы сладкоежка, " Муравейник " вам понравится .
Читать далее
Может есть еще те кому пригодится мини мк:)))
Сын пока ходит в садик, завтра увидит любимых воспитательних, которых с мая не видел. Мы так соскучились, что решили осчастливить почти весь персонал:)))
Бюджет букетика получился в районе 150 рублей:))
Читать далее
Мой ребенок прям фанатик детсадовской еды. Иногда готовлю дома по найденным рецептам в "контакте" несколько блюд. Делюсь с вами, может кому пригодится. Все проверено на себе. Понравится не только малявкам, но и нас вернет в беззаботное детство.
Вермишелевая запеканка с мясом. 
Читать далее
Крейзи кейк ( Crazy cake ) - это американский пирог , который появился в 30 - е годы . Несмотря на всю простоту приготовления и совершенно доступные ингредиенты , торт получается очень нежным , влажным , и шоколадным при шоколадным . В составе нет молока и яиц , но пирог не резиновый , не требует дополнительной пропитки .
Читать далее