Отдохнув в Карпатах,сьездив во Львов и набрав пару лишних кг к и так лишним не пара кг,почитав Милу,решила что и я хочу избавится от как минимум 5кг!) Писала в пути,приехав обнаружила,что вес не изменился)но худеть надо)
Что имеем,рост 170,вес 63(64,5 оказалось.врали весы))
Параметр:ОГ-90см,ОТ(ужас)-69см,ОБ-97(о ужааас)
Целлюлит на ногах и попе...девочки,как вы с ним боретесь???!?ну и кожа тоже не в лучше. Состоянии(
Почитав что диету Магги,решила что этот не совсем мое,такое количество яиц я не осилю
Почитав другие диеты,вспомнила по одну,на которую я когда смотрела)ДИета Кима Протасова!
Диета на 5недель.Первые две-любые сырые овощи,молочка до 5%жирности(без сахара и прочих добавок)в любом количестве в любое время,кофе и чай без сахара,1яйцо и 3яблока в день.Третья-четвертая-добавить 300гр мяса или рыбы в день ....
подробнее про нее, вот здесь http://dietaprotasova.ru/publ/7-1-0-117
Сегодня будет день первый.Вчера ,по приезду,купиить успела-1кг огурцов,пучок салата,зелень петрушки и укроп,пучок шпината,закваску 2,5 яготинскую без добавок,1детский творожок Тема без добавок(5%жира).Ну и яйцо уде сварила)
Остальные овощи докуплю сегодня на рынке и молочку в магазине.
Кто знает есть ли у нас сыр такой,чтобы 5%жира(или 10%жира в сухом веществе)????
Я самый нежирный Грацию покупаю,но там 20%жира,не подходит((
Понимаю что без мяса и всего остального то я выдержу,а вот выпечка и хлеб...
А встречи с подружками????праздники????)))
Добавим Джил(думаю через день),уход(кофейный скраб и всякие мазюкалк ),еще планирую продолжить пилатес(на который сходила 4раза перед отдыхом)как минимум раз в неделю
Отчеты думаю буду делать раз в неделю.чаще наверное нет смысла)
Удачи мне)
