Зарядка для беременных

Вообще, несколько лет активно делала зрядку, качала пресс подряд по 150 раз и проч. Сидела на шпагате специально для этого не растягиваясь, только делаю одну лишь зарядку каждое утро.

Полгода не занималась, тело одряхлело и тут беременность. Первый триместр не делала ничего, во втором решила начать заниматься.
Я была о себе лучшего мнения. После специальной зарядки все тело болит уже второй день...

Подожду, пока пройдет и опять начну!

Кто-н уще делает специальные упражнения?На пресс и все такое?