Специально для тех,кто находится в ужасе от моего несбалансированного питания 
День 8-белки 91,7
жиры 48,9
углеводы 167,4
Калорийность 1450
Бжу 30/16/54
день7-Калорийность 1418
Б 75,6 Ж58,5 У124
соотношение БЖУ 29/23/48
день 6-
Калорийность 1626
Б-120,Ж-57,У-161
соотношение 35,5/17/47,5
День 5- Калорийность- 1772
Б106,Ж-60,У-201
соотношение
29/16/55
Ну и так далее))Честно говоря,считать уже устала.
в общем,я считаю,что все было не так уж критично.Да,белка чуть не хватало в те дни,когда не пила протеин.Жиры в норме,даже превышают нижнюю границу.Если увеличивать белки за счет пищи-автоматически увеличатся и жиры.Поэтому буду пить протеин.По соотношениям все неплохо,только за углеводами все же больше буду следить.Калрийность тоже в норме.Не маленькая,но и в коридоре вроде удерживается(за исключением 5 дня,там подступает к верхней границе,хотя упрекают меня в том,что скоро доведу себя до истощения))))
