Помочь рассчитать калорийность
Подсчет калорийЗдравствуйте. Может кто в теме, как рассчитать калорийность готового блюда по ингридиентам? Я уже сломала голову в этих онлайн калькуляторах. 😔
1. Кофе Капучино: кофе натуральный в зерне Лавацио 10г, вода 100г, молоко 3,2% 90г. Выход блюда 185г.
2. Кофе Латте: кофе натуральный в зерне Лавацио 10г, вода 65г, молоко 3,2% 115г. Выход блюда 180г.
Нужно рассчитать калорийность и жиры, белки, углеводы. К примеру Капучино у меня получался от 31 до 84 калорий, а Латте 79-87. 🤔 Моё приложение для контроля калорий выдало: Капучино 185г- 35,15калорий, Латте 180г-115калорий.
Лучший ответ
Missis K
Привет,не заморачивайся и считай только молоко, остальное такие копейки,что их можно не учитывать. Я 3 года на ФэтСекрет, достаточно удобное и интуитивно понятное приложение.
В ФС твой капучино 50 ккал,латте 69
18.10.2024
Ответить
Юлия Горбунова
Настюшка, поддержка, общение. У нас группа маленькая, но активная. Все выкладывают еду, свои калории, достижения, вместе взвешиваемся, делаем замеры, кто то делится интересными рецептами
08.11.2024
Ответить
Настюшка
Юлия Горбунова , спасибо за приглашение. Но вряд ли я стану достойным участником. А просто "чтобы было" не стоит. 😊 Ещё раз спасибо.
08.11.2024
Ответить
Julia Tim
Скачайте себе мобильное приложение FatSecret. Там всё очень быстро и удобно. С марта им пользуюсь.
16.10.2024
Ответить
Светланочка
Я никогда так не заморачиваюсь, беру примерно средний каллораж. От 10-20 кк ничего не изменится
16.10.2024
Ответить
Настюшка
Аннэт, в хики. Такое, с яблочком. Если есть пачка, всё просто- по штрихкоду и закладка в сыром виде. С ингридиентами типа яблок тоже просто- берем сырое и не очищенное. А вот как рассчитать блюдо в буфете, это я чет туплю)). Зашла в интернете в онлайн калькуляторы. Еще хуже. 😅 Решила, что я по ходу что-то не так считаю.
16.10.2024
Ответить
Алла
А что у вас не получается? Берете пачку, смотрите кбжу на 100 гр. Вот кофе ваш, ккал на 100 гр умножает на 0,1 и будет ваш показатель. Прибавляете сюда молоко, показатели на 100гр умножить на 0.9
Воду можно не считать
16.10.2024
Ответить
Настюшка
Алла, спасибо за ответ. Значит блюда в общепите рассчитать невозможно, только собственного приготовления.
16.10.2024
Ответить
Ольга
Настюшка, ну до калории невозможно, конечно, я беру примерно похожее. Но у меня 20 лет опыта подсчёта )))
16.10.2024
Ответить
Настюшка
Алла, у нас на работе нет, к сожалению. Закладку примерную можно посмотреть без проблем, всё по сборникам. А вот точно не получится. Ношу ссобойки(. Но есть кофемашина. Вот, хочу делать перекус с кофе. Примеряюсь)).
16.10.2024
Ответить