Всем худеющим, добрый день!
за 3 месяца на дефиците калорий похудела на 13кг, осталось 2кг скинуть до цели, ни разу не устраивала Читмил, и вот нас позвали на день рождения, где будут суши, и вот я задумалась, можно ли один раз забыть о диете и наесться?😅
Естественно только один день, дальше как обычно в строй, на следующий день питаться как обычно в дефиците или утроить прям разгрузочный день? На кефире к примеру. Я просто пока еще не сильно разобралась в этом всем, помогите 😅🙏🏻
Не поправлюсь ли я от одного дня переедания?
Ирина, ваша тревога очень тревожная. А как вы будете есть когда будете в нужном весе? И какой рост у вас?