Прибавка веса на дефиците
Подсчет калорийДевочки, в чем может быть проблема
почти 3 месяца сижу на дефиците 1200ккал, скинула 11кг, пару дней назад взвешивалась была 52.45, моя цель 50
мой рост 157
Срывов никогда не было, исключила все вредности
Вчера встала на весы 52,7, сегодня встала 53 из за чего это?🫣
Калории не завышаю, ем строго в норму, даже меньше, на ночь не ем
Занимаюсь спортом каждый день, упражнения на пресс, ноги, обруч массажный 30 минут в день
Ответ врача
Фёдорова Екатерина
Вторая фаза цикла, например, соленое поели, в туалет не сходили.
03.10.2024
Ответить
Лучший ответ
Кот Бегемот
Попили побольше, пописали поменше, не покакакали, дело идет к месячным - неделю до и неделю после вес больше. Вес не стоит на одном месте никогда и гуляет то в +, то в -. Не стоит без конца взвешиваться, это ни о чем не говорит.
03.10.2024
Ответить
Кет
А я просто хочу написать что вы молодец и сила воли у вас железная 💪🏻 и питание держите и спорт каждый день - уважуха от всей души! И сбросили вы уже много, оч круто за три месяца десятку скинуть.
Я взвешиваюсь раз в мес, с утра после туалета, до завтрака, голая и в первой фазе цикла 😂 короч очень сложные условия ))) но так вижу свой истинный вес
03.10.2024
Ответить
Татьяна
300 гр с разницей в один день - это не то, что вас должно беспокоить) Немного воды задержалось в организме
03.10.2024
Ответить
МамаЛама
Отеки, месячные (у меня ровно 1 кг прибавляет), углеводы. Сама сейчас так же. Худею с 64 кг. После вторых родов. Дошла до 60 за 3 месяца. Сейчас какие-то качели +/- 500 гр. Спорта нет. Держу примерно 1200 ккал.
03.10.2024
Ответить
МамаЛама
МамаЛама, если на ночь поем соленое, огурцы, семечки, косичку или чанах и т.д. то точно отеки
03.10.2024
Ответить
Ася
Здравствуйте ) напишите пожалуйста в личку , что за диета у вас ? Очень-очень хочется скинуть лишние кг 😤
03.10.2024
Ответить
Ирина
Анастасия, здравствуйте, дефицит калорий, домашние тренировки, отказ от мучного, сладкого, жирного мяса, копченого и прочих вредностей, если очень хочется то можно списать в дефицит, но я решила отказаться пока не достигну цели
Сладости заменила протеиновыми батончиками и печеньями с хорошим составом, так же готовлю пп десерты
03.10.2024
Ответить
Алька Родригез
Ирина , просто до этого ваш пост))))) а по сабжу, это ерунда, а не прибавка.
03.10.2024
Ответить
Санта Моника
Так часто не взвешиваются))) для контроля результата не чаще одного раза в 3 дня.
Правильно ниже написали: жидкость лишняя задержалась, может соленое поели, может критические дни.
03.10.2024
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.