зарядка
10-а неделя:
день: интенсив день: пресс день: бедро сзадивышла на работу и интенсивность заметно снизилась(((
10-а неделя:
день: интенсив день: пресс день: бедро сзадивышла на работу и интенсивность заметно снизилась(((
9-я неделя:
2-а дня интенсив8-я неделя:
3-и дня интенсив !!!7-я неделя:
2-а дня интенсив
6-я неделя
3-и дня интенсив 4-й день целеноправленно: ноги+ ягодицы 5-й день целеноправленно: руки+ пресстак увлеклась, даже гантельки прикупила)) в планах утяжеляющие манжетки для ног. медленно, но верно движемся к цели!
5-ая неделя:
3-и дня интенсив!!!!4-ая неделя:
один день интенсив 2-а со сидкой на лень3-я неделя:
2-а дня интенсив 2-а дня со скидкой на леньходила по магазинам... увидела себя в примерочной без одежды при ярком освещении и ужаснулась(((( срочно нужна зарядка! с понедельника начала заниматься по синди кроуфорд. занималась уже 3-и раза. ждемс результата)))
интересно... на долго меня хватит?
может кто богат еще какой-нибудь интересной видео-зарядкой? поделитесь!