Дневник питания
Вчера была на приёме у Г. Всё хорошо, анализы отличные ТТТ )) Вот только с весом у меня беда, так сказала Г. Я то думаю, что всё нормально, набираю ну и набираю...а оказывается много. За 2 недели 1,5 кг. Она прям так и сказала:"Ой, ой, ой...что же так много. Ты чего так??.. так нельзя. Масленица??..праздники?? Светочкка, надо исправляться."
И вот она мне дала домашнее задание, вести дневник. Записывать всё, что съела, выпила, перекусила и в каких количествах. Сказала, что каждый раз под отчёт ей и, если буду набирать много(не дай Бог) будем вычёркивать ненужное из рациона. Так что я сегодня всё "под карандаш". Девочки, срабатывает психика...когда смотришь на список, вроде не много, и вроде не нажралась...и как-то себя останавливаешь-СТОП!! не стоит это есть....!! Мой вес до беременности(на первом приёме) 64,7 а вчера составил 69,2 кг. Вот такие у нас пироги!!
И вот она мне дала домашнее задание, вести дневник. Записывать всё, что съела, выпила, перекусила и в каких количествах. Сказала, что каждый раз под отчёт ей и, если буду набирать много(не дай Бог) будем вычёркивать ненужное из рациона. Так что я сегодня всё "под карандаш". Девочки, срабатывает психика...когда смотришь на список, вроде не много, и вроде не нажралась...и как-то себя останавливаешь-СТОП!!
не стоит это есть....!! Мой вес до беременности(на первом приёме) 64,7 а вчера составил 69,2 кг. Вот такие у нас пироги!!
Анюта
Я вот тоже вчера пришла на приём 1,5 кг за 2 недели так я очень мало ем. В основном фрукты овощи . и добавляю отварное мясо и яйца. И ничего. Еще может быть жидкость задерживаеться в организме((((((. Получилось пришла в 8 недель 62 сейчас 67(((((
11.03.2011
Ответить
Светлана
Жидкость тоже, зараза, даёт вес. Надо выпивать не боле 1.5 литра в день. Это вместе с фруктами, супами, чаями, водой...это всё жидкость.
11.03.2011
Ответить
Valentina
Я вот стала себя контролировать, пока минус 600гр, но думаю к след. посещению Г буду в норме:)) не люблю когда ругают)))))
11.03.2011
Ответить
Valentina
Всё теми же фруктами. Набираю их ссобой на работу побольше, яблоко, апельсин, киви, банан, грушу. И как только начинаю хотеть есть ( а хочу я часто), беру фрукт. От них только польза, и голод приглушается... Лучше есть часто, но понемногу. На обед овощи... Главное убедить себя, что это вкусно)))
11.03.2011
Ответить
Оксана
а у меня прошёл окончательно токсикоз и теперь я постоянно готова есть... сейчас почти 10 вечера, а я лежу и думаю о картошке жареной и о капусте со сметаной... так хочется, но сейчас почитала и боюсь )))
10.03.2011
Ответить
не надо!!!!!!!!!!
Катя
когда взвешивают в ЖК, всегда есть большая вероятность погрешности, правильно взвешиваться утром, как только проснулась на тебе минимум одежды и еще ничего не кушала и не пилая вчера в ЖК пришла после обеда и 2-х чашек чая :-)) тоже весы показали, что набрала более 1.5 кг. за 3 недели, но на самом деле причина в обеде, минус 500-800 г. и уже вполне нормальный набор весаесли дома нет весов, советую купить они и потом пригодятся для малышки :-)
10.03.2011
Ответить
Светлана
весы есть, вес, конечно другой на них, с погрешностью в 500-600 грамм. я к Г хожу утром...хотя толку н икакого )) ничего, где наша не пропадала?? ))
10.03.2011
Ответить
Sveta
блииин... я тоже плыву... я в принципе и так не худышка, склонна к полноте... еще после гормональной стимуляции набрала прилично (у меня ЭКО). сегодня была у Г., когда в 8 недель вставала весила 78,5 кг, а сегодня 85,5 кг... хотя Г. ничего особенного не сказала... говорит до 25 недель можно пока интенсивно набирать.... надо тоже чтоли все записывать...
10.03.2011
Ответить
Светлана
у меня тоже склонность к полноте. и вроде не ем много, как и раньше...думаю, что моя склонность меня наконец подстерегла на этом этапе и начнёт мстить за то, что я постоянно её прогоняла с дороги 
10.03.2011
Ответить
Лиза
Прям моими словами говришь! Всю жизнь боролась, а теперь нельзя....
Тоже боюсь имеенно перевеса на приеме в ЖК. А весы не покупаю принципиально, чтобы не портить себе лишний раз настроение =) меня в ЖК взвесят, а ребеночка - у педиатора =)
10.03.2011
Ответить
Галина свет Романовна
Ой, кажется, и я начинаю набирать лишнее. Спасибо за идею про дневник, буду вести. А муж только радуется, видимо, рассчитывает, что, поправившись, я забуду про его лишний вес :)))
10.03.2011
Ответить
Светлана
Мой тоже рад, что животик есть, говорит: хоть теперь не так стыдно, в семье есть ещё пузаны 
10.03.2011
Ответить
Елена
А я как стала контролировать свой вес и то что я ем - за 10 дней даже не поправилась=))
10.03.2011
Ответить
Евгения
Свет ,а я тоже так же набрала ..причем за последн.. неделю .!!!! знаю тут мне точно насчет веса ничего не скажут ....,у них такие пампушки приходят (которые одни гамбургерики трескают ) что я по сравнению с ними дюймовочка ,НО я сама тоже подумала что что то резковато я начала поправлятся..тоже решила сама себя на диету посадить ...(сладкого не есть ) !!!!
10.03.2011
Ответить
Настя
я пришла на учет вставать в 64 400 по моему....была 44размера....ушла рожать 76 кг :)
10.03.2011
Ответить
vishenka - Марьяна
я вот только пришла с приема =))) на прошлом тоже мне сказала вести дневник,но слава богу только 3 дня =)) я вела,честно записывала, потом началась масленница,ни в чем себе не отказывала))) сегодня на приеме вес на том же уровне,что и перед ведением дневника) она обрадовалась! хотя на учет я встала 59,4кг. сейчас 61,3кг. просто я долго скидывала, по 2-2,5 кг. а набирать буквально недавно начала) вообщем почитала она мой дневник и у нее округлились глаза на запись "23:40 - пол помидора,вареная картошка с тушеной индейкой" =)))))))))очень поздно ем,после семи только кефир пить.сказала что красное нельзя,а я думала только во время кормления =( так жду черешню, клубнику и арбузы... я не ем за 3 часа до сна.. если я последний раз поем в 7 вечера,до к 2 часам ночи я умру от голода на одном кефире =((
10.03.2011
Ответить
vishenka - Марьяна
хорошо что в масленицу я перестала уже вести дневник... =))) хехехе =)) а то бы у нее инфаркт случился =))) мой 5% жирности утренний йогурт тоже ввел ее в ужас, сказала максимум 1% жирности!!!!
10.03.2011
Ответить
Евгения
странно про 1% йогурт...мне наоборот сказала, что в таких никакого толку нет. вот 4-5 % самое то...я кстати тоже не набирала ничего до 20 недель...а ща пошло-поехало...хотя и ем немного...хз откуда они берутся...эти кг
10.03.2011
Ответить
vishenka - Марьяна
а мне изначально запретила пить молоко, из молочного только маложирный кефир. творог и сметану =) то есть 1% и меньше..ну или кисломолочное но чтобы маложирное обязательно =) а жирные кислоты я получала видимо из капсул Омега-3 =) она уж очень сделит за моим весом =))) ну я в принципе не против =)) не хочется 30 кг. набрать (как моя мама все три беременности набирала)
10.03.2011
Ответить
Светлана ну ты экстрималка, молодец!!! моя бы там, если я ей предоставила такой дневник, ношатырь нюхала...она у меня впечатлительная. так что я сдерживаю себя ))
ну ты экстрималка, молодец!!! моя бы там, если я ей предоставила такой дневник, ношатырь нюхала...она у меня впечатлительная. так что я сдерживаю себя ))
10.03.2011
Ответить
Настя
да я так же как ты набирала, то 500 то 2500!!! за три недели :) это все временно, сейчас начнеться весна, будешь больше гулять, меньше есть а каллорий при это при хотьбе будет улетать море! так что не парься!
10.03.2011
Ответить
Светлана
жду-не дождусь, когда потеплеет, а то практически не хожу...с работы на работу ((
10.03.2011
Ответить
Лиза
Аналогично: дом-работа-магазин-дом. По выходным только гуляю, часто одна (у мужа график сменный), но успокаивает то, что УЖЕ сейчас выгуливаю ребеночка 
. А как солнышко выйдет, каток наш стает - вообще красота будет.
Но опять проблема - носить нечего =) ни в одно пальто весеннее не влезаю
. А как солнышко выйдет, каток наш стает - вообще красота будет.
Но опять проблема - носить нечего =) ни в одно пальто весеннее не влезаю
10.03.2011
Ответить