что-то начиталась я про 2 системы: -60 Е. Миримановой и М. Королевой.... голова пошла кругом....

В общем-то в них есть что-то схожее...... И вот тут у меня возник вопрос, особенно к тем, кто тоже читал эти системы и возможно анализировал их. Какая система ПО ВАШЕМУ МНЕНИЮ:

а. ....работает быстрее???? Т.е. на какой можно скинуть вес за более быстрые строки (с учетом большого веса первоначального)

б. ......более лояльна к худеющему???? Т.е. меньше ограничений и более легче вынести её????

Кто что думает по этому поводу? Высказываемся!!!!

Привет!

Очень нужны советы в области физ. нагрузок.....

По пунктам для своего и вашего удобства... Итак вопросы:

1) Сколько часов перед тренировкой и сколько после тренировки нельзя кушать????? А пить можно???

2) у меня очень много жировых отложений... не могу понять, мне сначала надо вес сбросить, а потом мышцы качать, или всё сразу..... Тот же вопрос подробнее: если я буду заниматься с В. Турпин на разные зоны, будет ли эффект???? Или сначало надо что-то другое, сжигающее жир???? Или эти тренировки тоже жир сжигают???? Короче, с этим вопросом я совсем заморочилась, не понимаю..... Кто знает как нужно тренировать и сколько людям с большим весом для лучшего эффекта подскажите, пли-и-из!!!!!

3) Если я буду заниматься физ нагрузками каждый день минут по 40, будет ли какой-то эффект??? Или лучше 3-4 раза в неделю, но по 1-1,5 часа??????

Кто ответит, большое Вам спасибо!!!! Если с диетами я ещё в более менее "близких отношениях", то вот со спортом пока на "вы"....... так что нужны советы, ответы, рекомендации...... Расскажите про собственный опыт, буду благодарна.....

Привет! Я новенькая!!!

У меня катастрофа с весом..... Перед Б. 69, после род. дома 86, через 1,5 года после родов 96 кг......

Сейчас за 4 месяца всеми силами боролась с кг..... На сегодняшний день 90 кг.....Как же мне сложно бороться с лишним весом..... Мне бы хотя бы свои добеременные 69...... А лучше идеальные для меня 57. Но я такой НИКОГДА НЕ БЫЛА!!!! Ну может быть совсем в детстве.....

Я всю жизнь толстая....... Ищу здесь поддержки......

Девочки, хочу с затра на англичанку.... Здесь кто-нибудь сидит на ней????? Может возьмете меня тоже????? Пожалуйста!!!! Мне бы сделать старт, чтобы несколько кг. ушли побыстрее, а потом уже на более мягкую диетку подсела бы......

Нужна помощь и поддержка!!!!!

пы сы может командой собиремся,а?????? Кто-нить хочет со мной с завтрашнего дня????