Таша

Привет всем худеющим. Пришло время первого отчета. Всем кто присоединиться к нам только сейчас поясняю, мы выполняем один пункт в неделю.

Прошла неделя в течение которой мы пытались не кушать на ночь. Это и будет первым пунктом нашего отчета.

С этой недели мы ограничиваем употребление какого-нибудь одного вредного продукта. Заметьте, мы именно ограничиваем, а не отказываемся полностью.

И задание на следующий этап. На следующей недели мы готовимся заниматься спортом. Я не призываю всех срочно бежать в спотрзал и начинать тренировать свое тело, хотя это было бы неплохо. Мы просто будим приучать наше тело заниматься физкультурой. Пускай занятия будут не продолжительные, скажем минут 15, но они должны быть регулярными, желательно каждодневными. Можно выполнять, например, прыжки на скакалке, крутить обруч, качать пресс, заниматься под диск, и т.д. Лично я занимаюсь на велотренажере.

И самое главное, не забудьте, что мы двигаемся маленькими шажками, прививаем себе полезные привычки, и не гонимся за быстрым результатом.

Вот мой отчет:

Я решила на страницах своего дневника создать «Клуб худеющих». Чуть больше недели назад я написала, что решила худеть, и первым шагом было не кушать на ночь. В комментарии написали девушки, которые хотели бы худеть за компанию, помните? Так вот это и натолкнуло меня на мысль создать такой клуб.

Я вообще худельщик со стажем. Всегда боролась с лишним весом, но увы он меня победил. На скольких диетах я не пересидела, страшно вспомнить, а результат… Сначала лишние килограммы дружно уходят, а потом возвращаются с товарищами. Теперь я для себя решила: НИКАКИХ ДИЕТ!!!!!

Теперь я буду худеть постепенно, маленькими шагами, приобретая полезные привычки. Привычки в нашей жизни играют не последнюю роль, и в процессе похудения или набора веса тоже. Например, появилась привычка кушать на ночь, и пожалуйста, лишние килограммы тут как тут. В среднем привычна становиться привычкой у человека в течение двух месяцев, значит, надо немного потрудиться, приобрести полезные привычки, которые помогут держать себя в форме всю жизнь. Как вам такая теория?

В прошлый понедельник я сделала первый шаг, перестала кушать на ночь. В итоге, уже шестой вечер я не кушаю за три часа до сна. Первые дни было тяжеловато, а сегодня уже хорошо, кушать не тянет. А как у вас дела?

На этой недели я делаю следующий шаг. Я решила отказаться от чрезмерного употребления одного вредного продукта. Для меня такой продукт является майонез. А для вас может быть что-то другое: выпечка, гамбургеры, жареная картошка, и т.д. Это должен быть такой продукт, который вы употребляете чаще всего. Лично я майонез кушаю ложками, и с первым блюдом, и со вторым, и с бутербродами. Так вот, с сегодняшнего дня я для себя ограничила потребление майонеза, но не отказалась от него полностью. Считаю, что полностью отказываться от чего-нибудь вредно для нервов, а ограничиваться в самый раз. Значит, я оставляю майонез только там, где он действительно необходим, например в салатах, а во все других случаях ни-ни.

А ещё я вчера купила наконец-то весы. Теперь точно знаю свой вес. На данный момент я вешу 93 кг и 100 гр.

Вот такая программка, все кто хочет попробовать, добро пожаловать!!! Вместе худеть веселее.

Сделала очередной шаг на пути к красоте. Я уже три дня не кушаю на ночь. Речь пока не идет о каком-то часе, после которого нельз кушать, а просто на ночь.

Я уже писала в коментариях, есть замечательная система ФлайЛеди, она касается наведению порядка в доме и в жизни. Так вот согласно этой системе надо идти к цели маленькими шажками. Я не стала толстой за один день, и поэтому не смогу похудеть за одну ночь. Это основной девиз системы.

К сожалению, раньше я худела интенсивно. Садилась на жестскую диету, брасалась заниматься спортом, всячески измывалась над своим организмом. В итоге я худела, но через некоторое время полнела опять. Кому это знакомо?

Но теперь всё будет по другому. Так что жлающие присоединяйтесь. Вот задание на эту неделю, не кушать за три часа до сна. В следущий понедельник надо отчитаться, получилось это или нет, но честно.

И так, пришло время заняться собой. Честно говоря я себя совсем запустила, располнела, за волосами перестала следить. В общем полный капец, как только меня муж терпит, не понятно. У меня и аватарка не фотка только потому, что у меня и фотографий моих нет, стыдно было фотографироваться.

В одно прекрасное утро я посмотрела на себя в зеркало и решила, что так больше жить нельзя. Начала с парикмахерской. Теперь на голове порядок, и я сама себе начала нравиться, хотя этого давно не случалось. Супруг комплименты дарит, говорит, что помолодела лет на 5, приятно.

Вторым шагом было покупка пары новых вещей. Я себе ничего не покупала очень давно, из-за своей полноты не могла ничего себе подобрать. Получалось психологическое не соответствие, вещи смотрела меньших размеров, а свой размер видеть не могла, не могла до конца осознать свое тело.

Наверное, вторым шагом было не покупка одежды, а психологический настрой. Я приняла своё тело, и постаралась его полюбить. Но это не значит, что я не буду стараться его усовершенствовать. Было бы не плохо заняться спортом, сделать маникюр-педикюр, посетить косметолога, и т.д. Но главное, то что начало положено.