Вес: 56,5 (-0,2)
Меню четверга:
Завтрак - 2 сладких блинчика с творогом, чай б/с;
Полдник - яблоко;
Обед - филе хека + овощной салат, чай с вкусной печенькой (хи-хи!);
Ужин - суп без картошки , чай с творогом;
В 18 - 00 - яблоко. Как-то так)
Вес: 56,7 (+0,1)
Меню среды:
Завтрак - хлебец + ломтик сыра, творог с половинкой банана (100г), зел.чай;
- Яблоко;
Обед - овощи тушеные + хлеб (немного), чай + глазированный сырок!
Ужин - большое яблоко, а через час - кефир(200 мл)
До обеда сьела 2 ложки Тимохиной мясной консервы и 3 сухарика... Пила много несладкой жидкости. Сухарики и сырок в мои планы не входили - видимо из-за них и нет отвеса)
Девочки, делитесь своими результатами))
Вес: 56,6 (-0,5)
Меню вторника:
Завтрак - сыр + кофе б/с, немного Тимминой овсянки;
Обед - большое яблоко, немного куриной крудки на гриле (грамм 100);
Ужин - отварные овощи (капуста, фасоль стручковая, перец, морковь) + ломтик зернового хлеба;
В течение дня чай б/c, вода. Ужин был в 17 - 30. Вечером - скраб и антицеллюлитный крем!
После двух дней диеты появилась какая-то приятная лёгкость... Если бы ещё высыпалась, вообще отличное настроение было бы)
Девочки, а ваши успехи как? Было столько желающих меня поддержать... Аууу =))
Вес сегодня: 57,1 кг (-0,9) - что уже радует!
Меню понедельника:
Завтрак - творог 100г+1/2банана + кофе б/с;
Полдник - яблоко;
Обед - паровые овощи, чуть-чуть хлеба, зел. чай;
Ужин (в 17-00) - творог 2%, зел.чай б/с.
В течение дня пила воду. Вечером делала скраб и массаж.