девчонки, никто не знает какой-нибудь диеты, которая помогает сбросить вес без опасности для малыша? Или, может, какие рецепты некалорийных блюд подскажите? Я вся в растерянности - вес прет, как на дрожжах =(
Красноярск
ДИЕТА
Уфа
я прибавила 20 кг за 40 недель но до этого у меня было 53 кг на начало на мой рост 174 .... потом страшная цифра 73 .... но сейчас я вешу снова 53-54 и не страдаю, на диетах не сидела не сижу, во врея беремености не делала ни один разгрузочный день, немогла уменя от всякой капуски прочего, аж голова кружилась, мах терпела до обеда. потом просто набрасывалась на еду... брось если у тебя нет предрасположености к полноте не наберешь вес...я сейчас кормлю грудью, доче 7мес. и нет ни каких проблем...
0
04.12.2008
Ответить
Красноярск
Вот, а предрасположенность как раз есть... А врачи не ругали? в больницу не пытались отправить?
0
04.12.2008
Ответить
Уфа
а как же сколько раз пытались уложить, я только отмахиваться успевала.. я и так 1 месяц на сохрании лежала, хватило. у меня 1 замершая была поэтому меня и упихали.
0
04.12.2008
Ответить
Уфа
да, я просто обажаю доченьку. вот подумаваем с мужем через годик другой завести второго как наконецто возьмем ипотеку и выберемся из нашей малюсенькой однушки..., я вообще хочу чтобы у нас было 3 ребенка, но с нашим мировым кризисом, пока еще не знаю.
0
05.12.2008
Ответить
Новосибирск
Я в разгрузочный день делаю вот такой салатик, потому что творог терпеть не могу: шинкуешь свежую капусту, добавляешь кукурузу, немного растительного масла, выжимаешь сок половины апельсина, чуточку соли. Перемешиваешь и ешь эту вкусняшку хоть целый день))))) Побочный эффект - очищение кишечника, хотя, если запоры, то и это не проблема.)))) У меня к 30-й неделе пока 8 кг, но мне врач говорит, что много, да я и сама стараюсь себя сдерживать. А еще вместо сладких конфеток кушай курагу, очень полезно, да и сахар там природный - фруктоза, который к нам в жирок не откладывается!
0
01.12.2008
Ответить
Красноярск
салат получается весь день нужно есть? а что насчет йогуртов по утрам (не в разгрузочный день, а вообще), их можно есть? 
0
01.12.2008
Ответить
Новосибирск
Конечно! Я просто беру йогурты 1-3% жирности. В этот же разгрузочный день можно есть яблоки, пить кефир, рыбку на пару сделать. Просто капуста очень сытость дает, мне ее хватает)))))
0
01.12.2008
Ответить
Новосибирск
Какие тебе больше нравятся. Я и "чудо" беру, и "усладу", и "Нежный". Если фруттис, то только легкий или молочный, потому что сливочный очень жирный))) Вообще дорогие йогурты не беру, в районе 8-10 руб. за стаканчик))))
0
01.12.2008
Ответить
Архангельск
во время беременности сбросить обычно не удается.. разве что остановить на какое-то время прибавку. И тут общие правила, исключить жирное, жареное сладкое. Но я не смогла, прибавила за берем-сть 23 кг. сейчас малявке 3 мес осталось всего 4 лишних. Поэтому сильно-то не переживайте, потом похудеете
0
30.11.2008
Ответить
Красноярск
Я старалась не переживать, а когда врачи стали угрожать больницей - забила тревогу...
0
30.11.2008
Ответить
Архангельск
мне тоже угрожали. у них пунктик с этим взвешиванием. Ведь мне -то видно было где эти килограммы откладываются - на моей попе:))) а не где-то там.. Поэтому я не переживала, с 34-ой недели перестала ходить в ЖК вообще. консультировалась только с роддомовским врачом с котороым планировала рожать. Все мы разные, и никак не можем все одинаково прибавлять заветные 12 кг. и детки ведь тоже разные:)) Ходи на прием по утрам натощак. сразу будет вес меньше, может отстанут
0
30.11.2008
Ответить
Красноярск
А это мысль, между прочим =)))) спасибо =))) а как ты с весом после родов боролась? Или не до него было? =)))
0
30.11.2008
Ответить
Архангельск
13 кг у меня ушли в роддоме. т.е. к выписке осталось всего 10 лишних. за 2 мес ушло еще 6 кг (само), ем все подряд, просто проглот какой-то))) Но вот еще 4 кг явно застпорились, поэтому подумываю теперь уже о диете. Все же лучший и надежный способ худеть - это через холодильник. точнее минуя его:) ну и хулахуп накручиваю по полчаса в день и пресс качаю. А в ЖК я после первого "наезда" врача начала ходить только натощак. и если вдруг не выдерживала и наедалась то прогуливала прием и шла в другой день:) ..вот ,сволочи, запугивают нервных беременных женщин:)
0
30.11.2008
Ответить
Санкт-Петербург
А я ем гречневую кашу на воде без соли, с салатом (салат - капуста, помидор и огурец с оливковым маслом), что бы кашка не сухая была поливаю соком который дает салат, таким образом в ЖК перестали ругать!
Сама я уже набрала 12 кг и это на 29 недели! ужас! Поэтому кашка мне помогает сбросить темпы роста!
0
01.12.2008
Ответить
Красноярск
ты все время на одной каше?! 
или как разгрузочный день устраиваешь?
0
01.12.2008
Ответить
Санкт-Петербург
нет, не каждый день, но макароны и картофель потребляю в малюсеньких дозах! В основном ем гречку, пшенку, пшеничную крупу, овсянку! Еще готовлю овощное рагу (кабачки, баклажаны, капуста, картофель, чеснок, лук, морковь, помидоры и все, что есть в холодильнике), а если не разгрузочный день, то крупы ем с мясом вареным и овощами!
У меня только одна проблема - очень хочется постоянно сладкого, вот вчера целый день не ела сладкое и, придя, домой с работы, накинулась на эти конфетки
0
02.12.2008
Ответить
Красноярск
уже 15 кг. говорят, надо срочно сбрасывать, а то будут проблемы с давлением
0
01.12.2008
Ответить
Киев
да, многовато.. а что ты ешь обычно каждый день? сколько жидкости пьешь? есть ли отеки?
0
01.12.2008
Ответить
Красноярск
отеков нет. пью не очень много, но ем супы (бульон куриный в основном) ну и мясо... вот это мой бич - без него прям помираю
0
01.12.2008
Ответить
Киев
Если отеков нет, тогда попробуй действительно разгрузочный день раз в неделю (например,молочно-растительный - бери молочные продукты, которые любишь - йогурт, кефир, творог, только нежирное все и фрукты-овощи) и соль нужно ограничить до минимума..
0
01.12.2008
Ответить
Москва
Мне врач говорила раз в неделю устраивать такой разгрузочный день; 200гр. творога, 100гр. сметаны, 3-4 яблока, 200гр. мяса или рыбы варёной, это на день растянуть, я за неделю сбросила 500гр, но такой день должен быть 1 в неделю, а так не есть мучного, жирного, жареное ограничить. Пока к 30 неделе набрала около 7кг.
0
30.11.2008
Ответить
Может жидкость лишняя в организме задерживается?Попробуй соль ограничить.Жареного не ешь.Булки.
А так можно и нужно есть все:мясо,овощи,фрукты,молочное!!!!
0
30.11.2008
Ответить