велотренажер
скачала себе комплекс упражнений,но он такой интенсивный,т.к. я занимаюсь поздно и уже уставшая,у меня нет ни желания ни сил((,могу только на велик на 15 мин залесть,проезжаю 6,5 км потею оч хорошо,могу если есть настрой после этого попу покачать и пресс,но не всегда.
вопрос: как вы думаете велика достаточно для физ. нагрузки и вообще хорош ли он(мы недавно купили),мне кажется что у меня ноги накачались ,а я не хочу себе наги как у спортсмена((((
забыла сказать я после кесарева 2 месяца.
ваше мнение и как вы занимаетесь?
вопрос: как вы думаете велика достаточно для физ. нагрузки и вообще хорош ли он(мы недавно купили),мне кажется что у меня ноги накачались ,а я не хочу себе наги как у спортсмена((((
забыла сказать я после кесарева 2 месяца.
ваше мнение и как вы занимаетесь?
Яна
Я когда собралась тренажер покупать, тоже хотела вело..., но мне рассоветовали, он ноги качает и все.. Я купила элипсоид, вот это вещь (как на лыжах), он на все группы мышц влияет, вот сейчас бы дойти до него, вечером тоже сил не хватает... Раньше занималась, оч помогал!!!
10.07.2011
Ответить
Юля
я за 2 месяца столько км накрутила, раньше никогда столько не ходила, и жир и ныне там((( взялась за фитнес - лучше уж накаченные ноги чем жирные...
10.07.2011
Ответить
вероника
я только пару недель кручу ,мне после кесарево нельзя было сильно заниматься да и сейчас нежелательно у меня в дневниках есть ссылка на фитнес ,говорят хорош если хотите зайдите. http://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfPimA это пресс
10.07.2011
Ответить
Редиска
меня только на пресс хватает) и то могу пропустить((лентяйка я! вообще физ нагрузки х-орошо, но в меру! главное чтоб мышцы не болели, а то молочная кислота потом в молочко попадает и оно невкусное становиться! а для ног лучше просто ходьба, так жир уходит,а мышцы не накачаешь)
10.07.2011
Ответить
вероника
но я кручу не до упаду , на 10 мин начинает лится пот одеваюсь тепло с закрытыми окнами,я и так набегаюсь за целый день что сил хватает только сидя педали крутить,вот и я считаю что все в меру и по-силе должно быть
10.07.2011
Ответить