Велотренажер дома- панацея ли???

Велотренажер не панацея.

Дети реально мешают заниматься сильно. Руки в механизм и педали суют. Если заниматься, то рано утро , например, с 5.30 до 6.30, растяжка обязательно, потом душ.

Что бы прозаниматься 1-1,5 часа, мне нужно смотреть Сериал. Сериал закончился, заниматься неохота.

Велотренажер сильно подтягивает ноги, но тренируются одни и те же группы мышц, а вот быстрая ходьба на длинные расстояния с шагомером и круговая домашняя тренировка оказались более удобными. В плане разнообразия, удобства по времени (круговая -можно дома с детьми, ходьба -можно с коляской, пока дите спит или круговая тренировка- пока гуляют на площадке. ). Я так похудела занимаясь с ПП на 16 кг за 9 месяцев.

Со степпером у меня пока не срослось, стоит ждёт часа. Велотренажером пользуется муж, он умудряется еще и в компьютер на нем играть, клавиатуру ставит на руль, и давай играть. Без дополнительных (телевизор) занятий велотренажер скучен очень.

У меня + 10 кг, с октября 16г. Мне нечего одеть вообще. Я просто хочу одеть свои же джинсы, выше колена они не лезут, все килограммы ушли в опу и в бАки (голифе). Я жирный кабан. Вот с этими мыслями я притащила забытый велотренажер с дальнего угла и решила усиленно заниматься )))). Не есть я не могу, на серьезные ограничения не готова. На третий день стояния велика, я на него все таки села. Напялила неопреновые бриджи на теплые гамаши и поехала. Сопротивление не выставляла, мне и так офигенно тяжко было. Отъездила как и положено 40 минут, одежду просто выжимала. Вот так , но уже сопротивление на 3-ке я отъездила месяц. Мужу так и говорила, не беспокоить я поехала. Дите на дневной сон и вперед. За час старалась не есть, после тренировки час так же. Заниматься пыталась и по часу, но мне тяжкело очень. За месяц без диет , но с великом, мои объемы уменьшились на 3 см, вес на 2 кг. Занимаюсь 3 раза в среднем в неделю, бывает реже, чаще нет. Хотела беговую дорожку, но для панельной пятиэтажки не вариант, меня соседи заклюют. Ходить не могу никуда, дете в сад не ходит. Буду крутить педали дальше. Точно знаю что худею, и мои ненавистные галифе просто исчезают на глазах.

Лучше беговая дорожка. Я на велотренажере ну совсем не потею даже, только колени болят (( а прогулка быстрым шагом или пробежка - замечательный спорт!

Вот, у меня та же проблема - нет времени на спортзал...((( Мечтаю об эллипсе - он реально крутой, в зале когда занималась на нем мне нравилось гораздо больше степпера и велотренажера. Но дорогой и громоздкий((

И на самом деле главная проблема - это отсутствие самоорганизации, проще говоря - лень))))

Учитывая то, что вам противопоказаны большие нагрузки, то вам только крутить педали) Я конечно в шоке, что вам там эллипсоид советуют... Там же идёт очень большая нагрузка на пресс. Худеть вы будете от любых физических упражнений и от велотренажера, в том числе. Даже когда будете убираться и одновременно танцевать, то калории тоже будут уходить) Я, например, присматриваюсь на велотренажер Housefit https://www.sportace.ru/training/exersise-bikes/4703 Там как раз есть всё, что нужно - система нагрузки, способность измерять пульс и т. д. Вы главное занимайтесь сначала по чуть-чуть. Если будете чувствовать, что можете и больше, то добавляйте нагрузку. Только не резко, а постепенно.

Про велотренажер не скажу. Но я подобный вопрос задавала про беговую дорожку год назад. Многие ответили, что как вешалка для одежды сойдет)) Но у нас дома беговая дорожка не оказалась вешалкой. Муж вообще постоянно занимается. Да и я чередую домашние тренировки с Джиллиан Майклс и дорожку (хожу на подъем). Так что все зависит от вас. Если будете заниматься, то конечно похудеете! И кстати совет-если надумаете покупать, посмотрите бу. Многие покупают, а потом почти новые продают, т.к.не занимаются. Мы так дорожку с пробегом 88 км купили на 10 тыс дешевле.

у меня дома элипсоид нагрузка на руки и ноги одновременно.

У меня велотренажер дома. Отличная вещь..да когда тебе не нужно худеть он реально используется как вешалка)) Но для похудения отличный вариант,главное заниматься не меньше часа.Это кардио нагрузка поэтому жиросжигание начнется только через 45 минут после начала тренировки.

Или степпер хотя бы, если места для дорожки нет. От велотренажера толку ноль для похудения. Ещё скакалка кстати очень сжигает

Любые правильные физические нагрузки, помогают скинуть вес. Велотренажер для этого отлично подходит. У самой стоит, и езжу на нем с большим удовольствием, еще при этом какой-нибудь сериальчик смотрю)) Брала его на котофото. Там они недорогие и выбор хороший. Так что стоит брать!

Я не стала покупать.у меня с организованностью дома -беда.всегда найду сто тысяч дел,чтобы не заниматься((

У меня эллипс. На пп и час на нём ежедневно минус 21кг за 4месяца.

лучше орбитрек

Эллипс 👍