Кефирная диета на 9 дней
Это диета, которая позволяет сбросить за девять дней 8-9 кг. Выходить из нее надо аккуратно, не переедая и не набрасываясь на калорийные продукты.
Меню:
Первые три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, 100 грамм риса, отваренного без соли.
Вторые три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, 100 грамм куриного филе (белое мясо), отваренного без соли.
Последние три дня. За целый день — кефир 1 %-й жирности в любом количестве, свежие яблоки в любом количестве.
Попробую с завтрашнего дня.24 октября. К 1 ноября я должня 9 кг скинуть по этой методике)) Посмотрим..
❤ Элечка❤
советую купить книгу Дюкана : Я не умею худеть.
до родов весила 63.
на роды шла 88.
после родов стала 76.
через 3 м после родов начала худеть но похудев на 2 -3 кг вес возвращался снова. я постоянно ходила нервная и голодная.
потом похудела на системе - 60! Была 76 стала 68!
Но потом 4 кг вернулось! стала 72.
и вот 10 дней назад начала худеть по методу Дюкана. В течение всего дня в любом количестве мясо (кролик курица индюшка рыба) яйца и молочные продукты! Это очень легко а главное нету постоянно чувства голода и организм не страдает!!!
ну и собственно за 10 дней 7 кг ушло и я влезла в любимое платье! сейчас 65 кг и хочу еще 5 кг сбросить для полного счастья! ну а потом этап закрепления и всю жизнь один раз в неделю мясной день!
на роды шла 88.
после родов стала 76.
через 3 м после родов начала худеть но похудев на 2 -3 кг вес возвращался снова. я постоянно ходила нервная и голодная.
потом похудела на системе - 60! Была 76 стала 68!
Но потом 4 кг вернулось! стала 72.
и вот 10 дней назад начала худеть по методу Дюкана. В течение всего дня в любом количестве мясо (кролик курица индюшка рыба) яйца и молочные продукты! Это очень легко а главное нету постоянно чувства голода и организм не страдает!!!
ну и собственно за 10 дней 7 кг ушло и я влезла в любимое платье! сейчас 65 кг и хочу еще 5 кг сбросить для полного счастья! ну а потом этап закрепления и всю жизнь один раз в неделю мясной день!
23.10.2012
Ответить
Верочка 
офигеть!! Алиночка,какая ты стройненькая стала!!)))Клэ! Молодечик! А Во мне щас 73 примерно,а хочу до 60 похудеть
офигеть!! Алиночка,какая ты стройненькая стала!!)))Клэ! Молодечик! А Во мне щас 73 примерно,а хочу до 60 похудеть
23.10.2012
Ответить
❤ Элечка❤
спасибки!!! =))) меня даже сосед начал узнавать=))))) прикинь деду лет 80 так я с ним постоянно здоровалась а он со мной нет, а тут месяц назад у бабушки спросил что это за ЖЕНЩИНА с коляской ходит?!!
а теперь опять узнает, здоровается
вот и я 60 хочу. раньше была 63-64 и постоянно недовольна была хотела 60, а сейчас 65 и счастья полные штаны, но все равно 60 хочу!
вот и я 60 хочу. раньше была 63-64 и постоянно недовольна была хотела 60, а сейчас 65 и счастья полные штаны, но все равно 60 хочу!
23.10.2012
Ответить
Иринка ( наращивание ногтей , гель лак )
Не верьте ей , она худоба , не надо ей худеть , жрать перестань и усе , моя красотка ))
23.10.2012
Ответить
Верочка 
уже, Ирусь))) посе 6 ничего не ела,кроме 2 яблок и вот кефир пью))))слюни текут в разные стороны...рядом лежала плюшка мужа,я ее забрызгала всю слюнами,в итоге он ее спрятал перед сном пресс
уже, Ирусь))) посе 6 ничего не ела,кроме 2 яблок и вот кефир пью))))слюни текут в разные стороны...рядом лежала плюшка мужа,я ее забрызгала всю слюнами,в итоге он ее спрятал перед сном пресс
23.10.2012
Ответить
Верочка
И не худоба я, хочешь я тебе завтра сюда фото скину...посмотришь как у меня живот висит и бока...73 кг это ж епти-дрёпти
23.10.2012
Ответить
❤ Элечка❤
на кефирной диете говорят Долина худела. но она очень тяжелая. В книге Дюкана написано что на таких жестких диетах 2 раза за всю жизнь можно сидеть, организм мучается сильно.
она очень действенная но я не выдержала. =))) так что удачки тебе!!!
23.10.2012
Ответить