Может кто знает и пробывал диету или средство для похудения, я все никак не могу сбросить вес! стою на месте и не туда и не сюда, хочется начать худеть, я была всегда худенькой 58 кг при росте 174 КГ. а сейчас 74-75 кг (( мне очень тяжело, подскажите как бороться, при этом мы на ГВ.
Мама девочки (3 месяца), планирую беременность
Днепр (Днепропетровск)
Девочки посоветуйте хорошую диету!
Мама мальчика (15 лет)
несколько практичных советов 1. выбрать самую маленькую тарелку, когда сьедаешь полную тарелку психологически приходит чуство насыщения... 2. как можно дольше пережовывать, если кушать быстро то удовольствия и сытости мало... 3. исключить мучное и сладкое, необязательно отказыватся от сл. или раст. масла, мяса, сала, наоборот в сочитании с овощами очень полезно! 4. ограничить жареное, ну это понятно...5 постаратся не есть после шести, я знаю что бананы в первую половину дня способствуют похуданию, а во вторую-к пополнению, все гениальное просто!
0
17.08.2011
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
всегда пожалуста)))))) есть ещё одна диета, кушать только гречку в неограниченых количествах, но по примеру моей мамы могу сказать что это издевательство...но некоторым помогает
0
17.08.2011
Ответить
Мама двоих (15 лет, 4 года)
Днепр (Днепропетровск)
интересно, но на гречке далеко не уедешь, мясо нужно для гемоглабина.
0
17.08.2011
Ответить
Мама мальчика (15 лет)
вот поэтому я ненастаивю на этом способе, веть на вторые сутки кружется голова и общая вялость... к питанию лучше добавить занятия... по-моему танцами самое приятное и не мение эффективное))))))
0
17.08.2011
Ответить
Мама двоих (19 лет, 11 лет)
Балашиха
Вот замечательное сообщество по данной диете: http://www.babyblog.ru/community/lenta/mirimanova
Там все написано. В общих чертах: никаких голодовок и прочего. Это не диета, а система правильного питания. Завтрак - без ограничений. Обед- с небольшими ограничениями (не по объему пищи) и ужин (легкий, но сытный). Я скинула все лишнее (20кг). В сообществе подробно по питания рассказано. Заходите. )))
0
01.07.2011
Ответить
Мама двоих (19 лет, 11 лет)
Балашиха
Не за что. )))
0
01.07.2011
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Торжок
я бы посоветовала вам но на ГВ енельзя так что позже
0
02.07.2011
Ответить
