-0,600
Меню на сегодня:
з. овсянка с молоком + кофе с хлебцом и сыром
перекус виноград
о. жаренная печенка + помидорки
у. пару ложек холодца + кефир с отрубями
Спорт : ДМ (4 раз) + ХХ + масаж банками.
Киев
Я рада!
Посмотрим, может сегодня и сфоткаюсь, а по окончании выложу результат
0
08.09.2011
Ответить
Киев
Договорились!!! Я думаю результат будет потрясным!!!! Джиллиан рулит!!!!!
0
08.09.2011
Ответить
Москва
Ничего себе отвесик!
вообще молодец/! смотрю на тебя и стыдненько мне(((
вообще молодец/! смотрю на тебя и стыдненько мне(((
0
08.09.2011
Ответить
Москва
но у тебя ужо 51*!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
я тебя не догоню
хочется что-нить слопать(( гадкое!
вообще хочу роллов! в выходные оторвусь)
я тебя не догоню
хочется что-нить слопать(( гадкое!
вообще хочу роллов! в выходные оторвусь)
0
08.09.2011
Ответить
Киев
низя!!!!! а ну возьми себя в ручки, ну что это такое!!! догонишь меня, а может еще и перегонишь!!!! только в выходные веди себя прилично 
0
08.09.2011
Ответить
Москва
сегодня))чесночесно))
хоть вчера и пожрякала + нет...хотя конечно обидно, что если б не пивасик был бы -...
0
09.09.2011
Ответить
Киев
Катюшка смотрю у тебя хороший обмен веществ, у меня бы уже огромный привесище был!!!!
0
09.09.2011
Ответить
Москва
я не знаю как так получилось! правда!!!!
я раньше толстела от воздуха!!!одно время не ела ни шоко ни хлеба и все равно поправлялась!
правда я не завтракала, да и не обедала толком..ужинала слегка) в основном в барчиках ))
и все равно меня перло! а сейчас наоборот кушаю - и все ок)
ну говорят что иногда надо есть много калорий,чтобы организм метаболизм ускорял)
0
09.09.2011
Ответить
Киев
У меня перед отпуском было 51,400 (это я набрала во время отпуска) а может когда достигну 51,400 опять, дальше будет вес хуже уходить??? Это же еще жидкость уходит, а потом жир, а жир не может уходить больше чем 50-100 грамм вдень.
0
08.09.2011
Ответить
Москва
слежу за твоими спехами и мотивируюсь))))молодец!!!!!!!!!а что такое ДМ (4 раз) + ХХ ?
0
08.09.2011
Ответить
Киев
Спасибки, приятно слышать, теперь буду вдвойне старатся, чтобы не подвести!
ДМ - это Упражнения с Джиллиан Майклс 4 занятие, а
ХХ - это хулахуп, кручу по 30-40 мин в день
0
08.09.2011
Ответить
Москва
а что за 4 занятие?там вроде 3 уровня сложност всего...а по сколько минут занимаешься?
0
08.09.2011
Ответить
Киев
четвертое занятие первого уровня, занятие где-то 25 мин идет. Это я уже по второму кругу, первый раз еще в начале года было. Хорошо объемчики ушли тогда
0
08.09.2011
Ответить
Киев
Спасибо Юльчик!!! Нет не буду, разве что если на диету сяду!!! Дальше он не будет так быстро уходить как бы мне не хотелось!!!!!
0
08.09.2011
Ответить
Киев
Юльчик просто знаю свой организм, но постараюсь всеравно (на всякий случай) настраивать себя на хорошее!
0
08.09.2011
Ответить