Марафон " Худеем, бабоньки!!!"

Всем привет!

Приветик!!!)) про отчетик помню, боюсь не сильно обрадует после долгих выходных! Ну и ладно! Не каждый же день косячим))) Сегодня у меня на завтрак - бутерброд с колбасой, 2 вафли, кофе с молоком. Перекус - банан. Обед - гречка с курочкой тушеной с морковкой. Ужин... я забыла даже криспы взять с собой. Так что я голодная. Очень. Через час приду домой и поем не много курицы. Иначе не могу уже. Вчера перед сном желудок болел. Вот такие вот дела...

Привет, девочки)) Завтра наверное не очень весы меня порадуют.. такое ощущение, что я сегодня целый день ем-ем-ем, скоро лопну с брызгами))
З-овсянка с брусникой,
П-яблоки, зерновой батончик
О-курогрудка, чечевица, огурец,
П-бутер с сыром
У-домашняя шаурма, грейпфрут
Спорта нет, жду когда уже наконец КД закончатся

Привет давно не писала, честно признаюсь было стыдно и нечего написать... сорвалась в выходные на даче и никак в строй нормально не вернусь. К отчету неготова совсем, вас не бросаю и обещаю исправиться.
Сегодня съела мюсли с кофе (и бутерброд....) в обед рис с свининой, ужин две хурмы. 1,5 литра воды
Сейчас займусь прессом и наклонами.

Всем привет)))

З- бутер с плавленным сыром, яйцо в смятку, кофе
О - суп грибной, 1ч.л сметаны, чай зел с молоком
П - чай и сухарик не по системе
У - нет, не совсем приятный вечер был, пока вела разговоры уже время позднее было, выпила чай и ушла спать, когда психую не ем, этот плюс который мне нравится, на нерве я незажорствую.....
спорта нет
уход душ

Приветики!

мой отчёт:

З - холодец-100г, голубци-200г + кофе,

О - Скумбрия запеченная 130 г, морская капуста с морковкой по корейски -140 г + кофе

П - яблоко

У - плавленый сырок

В 1200 ккал вписалась.

Но точно знаю, что взвешивание меня не порадует. Надеюсь, что хотя бы + не будет

Кстати с джил сегодня отпрыгала.

Привет всем)
З. овсянка на воде, слив.масло, сахар, чай, батон+сгущенка вареная.
О. котлеты с капустой. кофе с молоком и сахаром.
У. картошка печеная, котлеты с капустой, кофе с молоком и сахаром.
Перекусы: хурма, мандарин, ветчина с хлебом, сгущенка с батоном.
Итого: 1537 ккал.

Мой отчет:

-завтрак(омлет+цв.капуста,2сухарика+1зефирка)

-перекус(творог+1ст.л.клуб.варенья)

-обед(курица запеч.+цв.капуста)

-перекус(омлет+1\2зефирки)

-ужин(1ст.кефира)

Спорт-1ч.в тренажерном.

Ох, Надюша, как знакомо. Дкржись там. Я перед завтрашним днем умерила аппетиты и немножко порции))

Завтрак хлебцы с маслом

Обед рис с говядиной и помидор

Ужин творог и печеное яблоко

Перекус кефир

приветик) Сегодня опять питьевой день, не по своей воле, горло болит ,глотать не могу((( Голос тоже пропал. Так что кефир,бульон, ряженка всё в больших количествах, уже тошнит от кисломолочки(

Приветик.
завтрак: пара ложек гречки, пара ложек овощей тушенных, пара ложек квашенной капусты и пол сосиски. Вместо кофе был мед с лимоном.
Обед: борщ без картошки с ложкой сметаны, один хлебец гречичный, ветчина и огурец
ужин:творог
спорт был, уход нет

Ой, чет все не могу взять себя в руки, главное не наедаюсь на ночь и вес стоит или чуть опускается

привет! я как всегда с опозданием)))
З:овсянка с бананом
П: не было , так как завтрак поздний
О: гречка , свекла + масло оливковое, хурма
П:яблоко ,хурма
У: гречка, 2 мандарина

еда за 9.11 Завтрак: хлебец с творожным сыром, омлет, кофе со сливками; перекус груша; обед: щи постные; перекус аленка, конская колбаса:((; ужин: яблоко и кефир