Марафон " Худеем, бабоньки!!!"

У меня сегодня косяки и очень мало воды, просто забыла про нее(
З-овсянка с брусникой и медом, апельсин
П-злаковый батончик
болтались по магазинам, поэтому обед был очень поздно - ППпицца, хлебец с паштетом домашним, груша
У-творог с йогуртом
не наелась нифига, пошла еще хлебец с паштетом умяла
Просили фото - получайте эту жуть)))

Фоткалась сегодня, поэтому теперь можно будет дальше с ней сравнивать. А вот уже окончательные результаты выложу с той, которую сделала в начале нашего марафона, в шортах.. это вообще тихий ужас)))

Я сегодня в гости к систер ходила ахамммм вот поэтому вечер был пенный и соленый, завтра точнее уже сегодня Танька набухнит
З- бутер с печени трески, кофе
П-яблоко чай зел
О - картошка в мундире 50гр селедки соленой, чай с молоком
П-чай зеленый мандарин
У- лечо (перец, морковь, лук, сок томатный, соль, лим.кислота), гречка, кофе б\с
Уход банька, намазалась медом, теперь я шелковая ахаха

Привет всем! Завтрак: каша, кофе(230). Второй завтрак: суши, кофе, яблоко(360); обед: суши, яблоко, хурма, творог(430), перекус: творог, яблоко(120), ужин: творог, яблоко, овощи, брынза(240), на ночь ряженка(90). Итого за день:1470. Спорт: 3 мили с Лесли Сансон. Уход: крем ац, массаж жесткой щёткой. Фото хотя бы кг через 10. Пока это ахтунг какой-то

Надюш, я опять накосячила. Ну как накосячила - перебрала по калориям.

З - омлет с баклажанами,

П - йогурт клубничный,

О - Свинина тушоная с луком и цветная капуста,

у - пица

...............................................

Итог почти 1500 ккал

Я прожорливая свинья.....

ну хоть спорт сегодня был. Джил как всегда рулит

Фоток я не выставляю.... Простите меня, но я не фотографируюсь, так как немогу смотреть на себя "красавицу"

Если похудею обязательно выложу фото до и после, а пока простите, я не готова к таким откровениям))))

Привет)!

Я обязательно поделюсь фотографиями когда будет ощутимая разница между до и после

Я фотографии до сделала ещё в начале марафона

Завтрак - овсяноблин и кофе, хурма

Перекус - 10 г кедр ореха и яблоко

Обед - 100 г отварного картофеля и столько же скумбрии копченой, Велле овсяный

Перекус - чай с сухофруктами

Ужин - лаваш с хумусом и фалафелем

Поздний ужин - творог с яблоком, мандарины

Спорт - недолгая прогулка, Джилиан Майклс треня для мам, растяжка

Привет-девченки,мне очень стыдно-хомячила вчера.Поэтому даже меню писать не буду.

Мои фотки,чтоб через месяц сравнить:

Приветик

завтрак пюре и рыба, кофе бутер с колбасой
обед картошка с овощами
ужин сыр панир и кефир
спорта не было, ухода практически тоже не было,одно лицо

Всем привет.
З. творог, сливки, мед.
О. рыба в духовке, хлебцы, творожный сыр, шоколад 8 гр!
У. суп с фрикадельками, круассан с джемом, киви.
Перекусы: хлебцы, творог домашний, груша.
Итого: 1150 ккал

Я у вас хомячу(((

Вообще я сегодня проснулась и поняла что я забыла об отчетах! Ох уж эти выходные....

Добрый вечер, завтрак биойогурт с клетчаткой, обед картофель с запеченной курицей, пастила; оладушки 2 шт; ужин - чай, шарлотка😥😖

завтрак у меня получился сладенький, какая-то творожная вкусняшка, суп -домашняя лапша, пюре и котлетка рыбная, ужин -запеченное крыло куриное)