Всем привет
не кода постик оформлять, ахаха не жрите мои дороги, я тоже после вчерашниего ни ни
Вчера в гости к систер ходила ахамммм вот поэтому вечер был пенный и соленый, уже сегодня Танька набухла
Вес 77,9 (+850)
З- бутер с печени трески, кофе
П-яблоко чай зел
О - картошка в мундире 50гр селедки соленой, чай с молоком (косяк)
П-чай зеленый мандарин
У- лечо (перец, морковь, лук, сок томатный, соль, лим.кислота), гречка, кофе б\с
Уход банька, намазалась медом, теперь я шелковая ахаха
Москва
Доброе утро мои хорошие! 72,8(-200)...так как у меня температура вчера была целый день...ела малиновое варенье..
З- манная каша, 2 зефирки,кофе
О-шашлык, чай, морковка по корейски
У-чай,с малиной бутербродс икройна ржаном хлебе.
Москва
Точно не страдает..лактостаз ведь от большого колличества молока...все не сьедает и создается пробка....грудь болит..температура, ломотаи озноб сильный..пока не достанешь эту пробку..сцеживаниями и прикладыванием частым ребенка...а еще много парацетамола нельзя..вот малиновое варенье и чай с лимоном помогает сбить.
да я без лялек поэтому уточняю))) помню, что ты писала, кормишь и что сейчас лактостаз.....выздоравливай скорей 
Саратов
У меня количество молока от выпитой жидкости зависит, причём тёплой, например чай ( не обязательно с молоком) или супчик, бульон. Как только меньше жидкости поступает, так и молока меньше, нам ещё в роддоме говорили, если застои начинаются - жидкость не более 1 литра в сутки, ну, и ты права, по чаще прикладывать ребеночка. А вот сцеживать говорили после кормления не до конца не до пустой груди, чтоб потом ещё больше не пришло.
Москва
Я вообще никогда не сцеживала..третью уже кормлю...же..просто когда пробка..надо сцеживать..какое это мучение для меня..не представляю как сцеживаются каждый день..
Дортмунд
Привет! У меня вес без изменений, 72,9. Меню вчера:
З 9:00 курица в духовке с чечевицей и овощами.
Л 11:30 после завтрака уехали в центр с сыном погулять в компании друзей. Поэтому на ланч зашли в Бургер Кинг и я слопала шокомаффин с кофе. Ну в принципе можно.
О 14:30 началась сиеста в парке аттракционов, поэтому пришлось вести детей в KFC, там из всего смогла сьесть только вареную кукурузку и одно крылышко. Ну и кофе.
У 17:30 творог, взбитый в блендере с капелькой молока, яблоком и черносливом.
Ухода не было, забыла про него. От спорта вчера был выходной, раз в неделю отдыхаю.
Цель моя, кстати, 65 кг.
кукурузку с мяском сочетают в малых количествах))) допускается в "овощной смеси немного свежей кукурузы или зеленого горошка, то такую смесь можно сочетать с мясной группой."
цель занесла в табличку))))
Дортмунд
Да я знаю. Весь день гуляли, что нашла -то нашла)) меньшее количество, чем одно крылышко, сложно найти
это да))) понятно,что там не ведро крыльев, лучше так чем ведро картошки фри
Минск
Приветики!
Вес 63,8 (+100)
З - бутерброд с колбасой и маслом, кофе
П - грейпфрут, кофе
О - рис бурый неочищенный, говядина с овощами, чай с лимоном
П - кофе, 2 диетических сырника (творог, яблоко, отруби)
У - котлета куриная на пару, салат из листьев салата, огурца, зелени, чай с лимоном
Вода - 500
Спорт - уборка темповая
Уход - душ с массажем
ох, наела 100 гр, наверное, бутик или сырники зависли на бочках
постоянно чуточку нарушаю систему, честно, каждый день я в полной уверенности, что вот сегодня я буду питаться правильно, и буду делать упражнения, это же совсем не трудно хотя бы 10 минут, да даже 30 минут, по сути всегда можно выделить, и все равно что-то происходит и я нарушаю собственные установки. Где же ты моя воля?!
Чайковский
тоже гости.. тоже набухла...
блин вот так всю неделю худеешь а потом БАЦ и за 1 день набрал больше чем скинул... WTF???
Вес 64,2 
З: бутер с маслом и сыром + кофе
П: сухари
О: Гречневая лапша со свининой
У: и тут остапа понесло.... овощи с мясом, грибы, вино... кончилось все семечками
семечками .....ну я сегодня держу себя воду вывожу, завтра интересно уйдет нет минус
Липецк
привет, вчера не получилось отчитаться, поэтому за 2 дня. На весах 71,1 (-200)
пятница
З-овсянка, кофе с м/с зефир
О-овощи (мексиканская смесь) тушеные с мясом
У-яблоко, мандарины, а потом.... вино сухое красное и винегрет! !!!
суббота
З-яичница, бутерброд с колбасой
О-тушеные овощи те же
У не было, не хотелось
спорта не было
Уход душ с масочками из глины
Ростов-на-Дону
Привет! !вес 68.5
З. Овсянку на воде с медом и черносливом. Чай зеленый. Торт
о. Котлета из куриной груди и капусты. Соленый помидор.
П груша
у. Оливье без картошки со сметаной и куриной грудью. Кефир
вода много.пью ее легко хоть 3 литра)
Уход скраб соляной. Сыворотка
Везёт))) я не могу много воды пить, такое Оливье на обед можно, ужин не смешиваем мясную группу(((
Напишу тоже за субботу) вес не знаю так как были в гостях)
З: макдак(7 утра)
П: кофе с оладушками (до 12)
О: мясо тушеное,квашеная капуста,чай
У: Куриные бедра в духовке без кожи, вино сух.красное)
Москва
Привет. Вес 80.6
З-яйца жареные, сыр и кофе
О-рыбный суп с морковью и луком, свекла вареная
У-курица запеченая в духовке (без кожи----хрустящее и самое вкусное теперь у меня муж доедает)
Краснодар
Приветик
вес 82
завтрак пюре и рыба, кофе бутер с колбасой
обед картошка с овощами
ужин сыр панир и кефир
спорта не было, ухода практически тоже не было,одно лицо
Саратов
Привет всем, я вчера тоже в гостях была, но искушение переборола, поэтому без ужина, точнее пила в гостях чай б/с, и вуаля - на весах 72.4))))
З-чай б/с с пирожками
О-карп на пару с овощами
П-мандарины.
Из спорта прогулка с детьми
Приветик)вес:67,3(-100) З:кофе с молоком, хлебец с говядиной,пироженка детская)) О:грудка на гриле, винегрет, чай чёрный перекуса не было У:доедала грудку и ряженка Спорт:гуляли с сыном бегали и прыгали, попотела капец как)))))Уход:душ лосьон
крутяк))) с винегретом грудку незя))) т.к. там картошка ((( я вчера тоже не удержалась картошку с рыбкой(((
Хабаровск
Привет! Вес без изменения. День был не системный, очень жаль, но хоть не +.
сырники.....привыкнуть надо потом легче
молодец
давай в строй