Валентина

всем привет) мне 27 лет, рост 176 см, вес на данный момент 70,900.

В середине декабря встав на весы у сестры я обнаружила страшную для меня цифру в 77,600!!! (Я рожать шла 78) сказать, что я была в шоке это ничего не сказать...ведь в сентябре я веслила 69. Получалось, что наела я целых 8,5 кг за 4 месяца...плюс у меня с конца сентября по декабрь было обострение поясничного остеохандроза, что привело к тому, что даже элементарные упражнения свелись к нулю.

И вот закончились новогодние праздники и я решила, что надо, что то менять! Спина уже не болит и бояться нечего) с 12 января решила придерживаться правильного питания, с утра каша овсяная(варить 20 минут)на молоке напополам с водой+ изюм, перекус что то из овощей или фруктов, обед суп, овощные рагу или что то мясное (не жирное) перекус овощи или фрукты, и ужин что то обязательно белковое (творог с кефиром, или яичные белки) раз в неделю позволяю себе пару конфет, сладости заменила на сухофрукты.

И самое главное!!! Я пью много воды! 2,5 -3 литра с день. Обязательно пол литра с утра после пробуждения и перед каждым приемом пищи за 20 минут и через час после.

Далее спорт, пошла в любимый спорт зал и регулярно теперь его посещаю, деляю сейчас круговые тренировки способствщие жиросжиганию и обязательно кардио до и после силовых.

На сегодняшний день я избавилась от 6,5 килограмм!!! Тело подтянулось и я чувствую себя прекрасно! Останавливаться не буду, а буду продолжать двигаться в направлении своей мечты))всем желаю удачи в достижении желаемого)

Девочки, меня тут что то на садоводство проперло)

Вот хочу вам похвастаться и вас послушать, у кого, что есть интересного, вдруг и мне надо)))

Это моя крошка Драцена Сандера))) живет у меня уже 5 лет в воде) от знакомых, что надо этот цветок в землю пересаживать, ричего не знаю у меня растет и так)))

Кстати именно его часто называют бамбуком)))

Это Деффинбахия мать её...вторая за пять лет. Первая три года назад умерла, потом воскресла из сухого отростка во вполне пышное дерево, но потом опять двинула коней...этой год, пока стоит, кстати пришлось ее переставлять так как на прошлом саоем месте она нещадно поедалась котом))) кот жив)))

А это мои новички)))

Под стеклянной баночкой косточки лимона))) вот решила вырастить лимон, сама))) правда закусывать лимонами нам доведется лет через 10-12))) хотя если сделать прививку то года через три)

Далеегимнокальциум, он же кактус) это Соня выпросила а маме за ним ухаживать))

И наконец ОНА!!! Нолина Штамбовая) моя пальмочка)))))) я довольна аки слон)))

В планах приобрести какого нибудь хищника))) летом комаров много будет чем кормить)))

Теперь ваша очередь делиться красотой)))

Девочки! Ну какое свинство!!! 16.10. Заказала Соне на день рождения железную дорогу чагингтон в интернет магазине kaledos.ru!!! Купилась бл...ь на низкую цену((( 20 числа пришла посылка, мне ее доставили, я же идиотка посмотрела на коробку, прочла что это моя и отдала деньги. Через пять минут решила посмотреть что же там за дорога, открываю а там два набора саливан фэмэли (дом и школа), начала звонить в транспортную компанию, они говорят виноват магазин, магазин говорит виновата компания которая отвечает за доставку и они ине вышлют новую дорогу, третий день звоню и гавкаюсь с ними а день рождения все ближе и ближе((( вот и что мне делать??? Суки блин((( зла не хватает!!! Ну вот где взять еще 5 тыщ на подарок? Или эти домики уже дарить? С вами свяжется наш менеджер! И так третий день(((

Теперь этот магазин в моем черном списке!!!

20 фактов обо мне))

1. Любимый литературный жанр постапокалипсис,триллер, ужасы

2.люблю шоколад, булочки и вообще всё сладенькое,

3.в 5 лет провалилась в люк,

4. В 8 лет меня сбил велосипед и как память об этом на ноге шрам в 8 швов)

5. До сих пор сплю с плюшевым котом,

6. Никогда не плакала от боли

7.Боюсь темноты и высоты

8.не люблю пуделей, прям очень не люблю,

9. Могу выспаться за 4 часа

10. Не усну если в комнате открыта дверь, с туалета бегу и с разбегу прыгаю на кровать так как боюсь, что бабай за ногу схватит))

11. Не люблю гладить ,

12. Животных люблю больше чем людей (особенно котов),

13. В детстве хотела стать лётчиком ,

14. В прошлом писала стихи и вроде даже получалось, а так же рисовала)))

15. Не умею врать

16. Сплю на животе

17. Совершенно не люблю о себе говорить и тем более писать!!!

18. Верю в то, что у игрушек есть душа

19. Не умею кататься на велосипеде

20. Могу дотянуться пяткой до уха.

Вот такие факты))) может коротко но вполне ясно я надеюсь)))

А мне муж сегодня с барского плеча ноут отсыпал))) ему свёкр новый привёз а мне четырёхлетка достался))) но зато мой!!! Удалила с огромным удовольствием его танчики и почистила весь ноут от его программ и теперь он как новенький, осталось лишь из кнопок крошки повыковыривать