Самый легкий и быстрый рецепт пиццы
Метки: 2. Круиз, 3. Консолидация
Приятного аппетита!!! На диете можно не только существовать, но и жить, и кушать вкусно!!!
Французские тосты «Лямур Дюкан»
Метки: 1. Атака, 2. Круиз, 3. Консолидация
На 2 порции:
4 ст. л. овсяных отрубей,
1 ч. л. разрыхлителя,
2 ст. л. густого йогурта,
2 яйца.
Смешайте все вместе. Перелейте тесто в форму и выпекайте в микроволновке 4 минуты при 750 Вт.
Это то, что вы получите через 4 минуты:
Да, хлебушек выглядит не очень аппетитно 
Не расстраивайтесь, получится очень вкусно!
Для яичной смеси:
2 яйца,
стакан молока,
сахзам,
ванилин.
Смажьте немного оливковым маслом сковороду. Жарьте до румяной корочки с двух сторон.
Эти французские тосты вкуснее подавать теплыми. Можно полить кленовым сиропом 0 калорий.
Творожный сыр
Метки: 1. Атака, 2. Круиз, 3. Консолидация
Обезжиренный творог 50 г размять вилкой в небольшой посудинке, посолить, добавить пол чайной ложки орегано и разбавить все это обезжиренным кефиром до состояния пасты, чтобы можно было мазать на кусочек хлеба.
На такой бутерброд также можно положить тоненький ломтик помидорки, и, по желанию, добавить ломтик крабовой палочки, зелень.
