Татьянка

04.09 - 86,6 кг

05.09 - 86,0 кг

Сегодня схомячила на завтрак 3 бутера со сливочным маслом и рыбной закуской и половинку кекса у дочи спёрла. Фу-фу-фу, пусть мне будет стыдно

К физическим нагрузкам так и не могу заставить себя вернуться. Лень матушка Сложно мне с ней бороться, пока она меня побеждает. Как болезнь какая-то просто, проблему понимаю, а перебороть её не могу Таблеток от лени не придумали ещё?

Месяц не крутила обруч (хулахуп), вроде не полнела, но чувствую что пузик мешаться стал, когда сижу или наклоняюсь. Хм...

Вес утром - 86,9.

Завтра будет больше... Есть у меня такие блюда, от которых ну очеееень сложно отказаться, одно из таких - тушёная картошка с грибами. Ходила кругами вокруг неё сейчас, в итоге решила сесть и спокойно поесть, иначе сорвусь и натолкаюсь всем что увижу.

Надоело мне жить с родителями. Надоело целыми днями у плиты торчать... Пока приготовлю себе, ребёнку, им - весь день коту под хвост А потом ни сил ни желания что-то делать и уж тем более собой заниматься.

Целый месяц ничего не писала. Было много событий, немного отдохнула в гостях. То полнела, то худела, и так по кругу несколько раз. Ну и куда ж без пары нажранных кг?

Вчера контрольный выстрел - обжорство гулять так гулять)) 3 морожки, ммм, блинчики, ммм, сосиски, бутрики, колбаска, ммм И весы показали сегодня меньше, чем вчера. О как

Продолжаю свой путь к красоте.

Вес сегодня утром - 87,2 кг .

То ли я глючу, то ли мои весы

Вес сегодня - 86,3 (-800 гр от вчерашнего).

Хм, хм Как бы завтра они больше не показали))

Ну-с, ещё два денька, минус пол килограмчика бы, чтоб за июль хоть немного быть в минусе За август буду отрабатывать за два месяца

Как же ещё долго работать и работать над собой... эх. Ну ничего.

Приехала я домой. Встала на весы и... эх - 87,1 кг (+2 кг за 10 дней).

Я балда-балда-балда! Самый дурацкий месяц на протяжении того времени, что я уже двигаюсь к своей цели. А главное что, если б кое-кто не капал мне на мозг, что силой меня будет кормить Было бы -2, а не +2. Ну что, дорогой, накормил меня бутербродами? Прибить охота его и себя за компанию.

Ну ладно... Снова взяла себя в руки, никаких слабинок. У меня есть 4 денька, чтоб сделать за июль хотя бы пару грамм в минус. Усиленно приступаю к

Как же я хочу второго малышастика.... а

Вес - 85,2 (-600 г) 

Весы взбесились?

За эти несколько дней очень заметно проблемное место подтянулось - живот. Под грудью на рёбрах жирок был, как подушечки какие-то и сразу под ними живот внутрь западал (видимо из-за слабых мышц), теперь они уменьшились, кожа как бы натянулась, живот уже не так сильно сразу под рёбрами западает и, о чудеса, снизу заметно, что уменьшился "мешок" из лишней кожи (после беременности просто жуткие растяжки).

Вещи, которые должны быть у каждой - обруч (хулахуп), напольный диск для талии, скакалка. Вместе они сила 

Со скакалкой пока просто умираю, но через "не могу щас сдохну" я таки каждый вечер до 500 прыжков вытягиваю, пока с передышками, за заход 40-50 раз, а по началу было 20 раз и я умирала.

Хочу купить гантельки себе, хотя за 3 года, что я дочу тоскала, у меня и без того мышцы рук крепкие, но это так, увеличиваю постепенно нагрузки 

Про новаринг. Это писец... сперва молочница от него началась, хотя в жизни не было никаких проблем. Вылечила, вроде. Теперь дела на 10 дней раньше. И вообще хрен пойми что это, месячные или кровотечение 

Вес - 85,8 кг (-600 г) 

Лучший стимул - это когда весы показывают сегодня меньше чем вчера 

Чувствую, что ногам становится тело держать всё легче и легче, пропала одышка, двигаюсь легко, могу ходить много-много и ноги не болят. Мои движения уже ничего не сковывает :)

Вот ну никогда бы не могла подумать, что у меня возникнут мысли заниматься спортом. Я всю жизнь была жутко неспортивная, таких ленивых ещё нужно было поискать. А сейчас у меня не то что мысли появились, желание и я начала к этому идти. Пока я на этапе выработки выдержки. 

Ну что, до моего отъезда 5 дней ещё. Успею или нет скинуть 1,5-2 килограммчика? 

Вес - 86,4 (-400 г) 

Кушала вчера много, но в основном белковую пищу.

Увеличила физ. нагрузки, сегодня разогнуться не могу   Болят икры, болят руки, лопатки и по бокам рёбра   Но мне хорошо, люблю когда всё тело тянет от нагрузок. 

Сегодня даю отдых этим мышцам и увеличиваю нагрузки на мышцы пресса и ягодиц + несложные упражнения, чтоб жирок на пузике и боках рассасывался + мною горячо любимый обруч (хулахуп).

Что меня очень радует, вижу что под грудью на рёбрах "подушки" уменьшились 

Я так хочу стать спортивной-спортивной и тонкой-тонкой, не худой, а именно стройной и подтянутой. Сегодня появилось дикое желание вечером побегать. Что со мной? Мне именно хочется! Ранее таких желаний и мыслей у меня не возникало) В школе и универе откашивала от физ-ры и тем более бега 

У меня столько энергии! Прямо не знаю куда её направить. Предлагаю маме вспахать весь двор и посеять наконец-то газон 

Вес на месте - 87,5 кг.

И на том спасибо) Тоже результат 

Вчера не получилось у меня на одной воде сидеть, когда кругом столько соблазнов. Спасибо родителям за "понимание".

Вот что вышло:

Утро: травяной чай с мятой, 130 г сушек 

День: 110 г краб.палочек, 1 кусочек хлеба с орехами, 40 г сушеного ананаса.

Вечер: 150 г морской капусты.

Ну и + овощи, не записала в тетрадочку. Весь день вчера на ногах, поэтому такой обед дурацкий вышел.

Сушки были лишними, думала 2 штучки съем, ага, и понеслось. 

К слову, всегда держусь стойко и соблазна не возникает, но как только перестаю видеть результат, начинается вот такое. Конечно это не срыв, но всё же сегодня весы могли бы меня радовать.

Сегодня опять несколько сушек съела, спасибо папе, что бросил пакет на стол прямо мне под нос. 

Так что как-то так:

Утро: чай с мятой, 50 г шашлыка, 2 варёных яйца, 3 нектарина, 6 сушек.

Нектарины и сушки снова лишние, я объелась... До завтрашнего дня теперь только овощи.

День: 250 г варёной курицы, 2 яйца

Вечер: 30 г ирисок, верёная курица, свежие овощи.

Скакалка и обруч)))

Вес вверх... Весы не радуют, огорчают. Вес - 71,5 кг. Итого за несколько дней +1 кг.

С чего бы вдруг? Никаких нарушений в питании, физ. нагрузки минимум час в день, много хожу. Чувствую что килограмчик отложился на животе, пуза как такового уже не было, а тут прям даже сидеть неудобно, мешает спасательный круг, +1,5 см в проблемном месте.

Если б я знала, как организм отреагирует на гормональную херню  Злая на гиню, очень злая. На ровном месте вес тоже не может расти. Так что связываю это с новарингом... Других объяснений просто нет. От овощей не толстеют.

Как питалась вчера и что делала...

Завтрак: 100 г черешни, овощной салатик (1 помидор небольшой, 1 огурец, листья салата, 1 ложка оливкого масла, немного соли), кофе с молоком без сахара.

До обеда 3 часа прогулка по городу.

Обед: бульон с зеленью + вар. куриная грудка (тарелка примерно 250 мл), 1 помидор, 1 огурец.

Ужин (17:30): зелёный чай с мятой без сахара, свежие овощи без соли.

На этом всё, дальше пошла гулять, у нас же праздник в стране был, День Независимости, салют и все дела.

По приходу домой час физ. нагрузок. Спать легла поздно.

Разве можно набрать на ровном месте +0,4 кг?

Про 5-разовое питание в день не надо мне писать, я не люблю перекусы, не приучили с детства, ем только когда хочется, через силу не пихаю. Голодная не хожу, я наедаюсь.

Эх... Ладно. Главное дальше не давать ползти вверх весу. 

Сегодня сухой поёк, ничего не ем, пью зелёный чай без сахара, воду и отвар брусничных листьев, чтоб жидкость не задерживалась (с этим дурацким новарингом наделалось дел   ).

Прошу не рассказывать мне про вред, 1 раз в месяц полезны голодовки для очищения организма. А у меня и вовсе будет впервые за всю историю моего похудания.

Суббота-воскресенье - огурцы и только они + по утрам варёные яйца.

Мысли вслух.

Меня вдруг вчера стало очень сильно раздражать, когда рядом со мной жрут как кони. А именно речь про папу. Постоянно ест, всё подряд, сладости, гадости... Мыслей попробовать самой у меня нет, сорваться не-а, ни за что, я себя не сдерживаю, спокойно отношусь. Но куда не глянь на кухне: на духовке печенье и упаковка вафель ванильных, на столе упаковка баранок, в морозилке мороженое, в шкафчике крекеры, конфеты, желатиновые червячки, козинаки из семечек... И это только то, что бросается в глаза, заходя на кухню. Ну как так можно??? Папа, к слову, не худенький. 

Меня бесит, что это всё добро видит мой ребёнок и целыми днями хомячит! Бесит, что родители её постоянно подкармливают, то сочками, то печенькой. Я не переношу свои комплексы на ребёнка! Но должен же быть разумный предел? Сейчас она маленькая, да и не полная, но это сейчас... Она привыкнет к такой "еде" и что из этого выйдет? Так что бесит-бесит-бесит. Нормальную пищу она практически не ест, благодаря вот таким вот перекусам.

Свалим из этого дома и у нас с дочкой такие "продукты" вообще водиться в доме не будут. Ибо нех с детства нагружать организм такой фигнёй.

Вес вверх... 87,1 кг.  Нет слов, одни эмоции.

Не судьба мне пользоваться Новарингом, с началом его применения вес начал ползти вверх, началась усиленная борьба, я перестала ходить по-маленькому и, о ужас, через 5 дней всё чесаться начало. Так что нафиг. Колечко меня услышало и выпало, новое ставить не буду, хоть и нельзя резко прекращать раньше времени применение гормональных препаратов. Жду сбой цикла... и вероятную прибавку в весе...

Никаких гормональных предохранителей больше. Гиня ведь видела, что я не худенькая, но убедила меня, что в новаринге низкое содержание гормонов, что на вес они никак не влияют. Да-да, прям таки не влияют. 

Ладно, колечка больше нет, хочется чудес. Они вообще бывают?

Выпало и сразу облегчение, видимо оно торчало где-то на выходе, чувствовала что что-то давит, но не придала значение.

От кофе отказываюсь, сегодня только овощи и куриная грудка.

 Я обязательно буду стройной! Лишние кг, у вас нет ни малейших шансов!

Вес - 86.9 )) С учётом того, что не сходила утром на горшок   

И несколько дней очень слабо выводилась жидкость из организма. Даже не знаю с чем это связано... Надо проверить почки, эх, как я люблю врачей. Хотя сегодня очень мало пила, но гоняла по-маленькому много, видимо скопилось за несколько дней)) Завтра хлопну листья брусники, фу-фу-фу, кака, но хоть проверю свою теория жидкость это или жирок   Ага, тешу себя 

Вчера я кушала вредные вкусняшки, сегодня в основном фрукты.

И сегодня я ленивая задница. Почти весь день за компом! Из дома даже не выходила. Лишь переосилила себя на 20 минут, чтоб обруч покрутить   Мрак... Кто б мне отвесил хороших таких пинков? Чтоб после них больно было приземляться? )

День прошёл так:

10:00 - 1 нектарин, 200 мл кофе с молоком без сахара.

13:00 - 120 г крабовых палочек, 1 яблоко.

15:00 - 120 г крабовых палочек, 200 мл кофе с молоком без сахара;

16:30 - 100 мл кофе с молоком, 2 огурца.

20:00 - 1 нектарин, 200 г черешни.

Насчитала с погрешностями в большую сторону 670 кКал.

Пусть меня завтра обрадуют весы    Хотя мало верю в это, если б не лень прогрессирующая.

-6,9 килограмчиков и я поеду к любимому. Эххх... 

Для начала, если вдруг кто прочитает, удалось мне похудеть на 25 кило вовсе не голодовками, а подсчётом калорий. Сперва просто был подсчёт калорий, затем постепенно перешла на правильное питание.

Начала недавно пользоваться новарингом и вес встал. Хочу попробовать 1 недельку жёсткой диеты с небольшими погрешностями. Про вред рассказывать ничего не надо, это мой выбор. Итак,

День 1. Питьевой. Вес - 86,8 кг. Обхват в области живота (там где наиболее проблемная зона) - 107,5 см.

Пью кофе с молоком и сахарозаменителем, обед - бульон на куриной грудке с небольшим количеством самой грудки, ужин - просто бульон.

Что я делаю - кругу диск для талии подходы по 10 мин., обруч (он же хулахуп) по 20 мин., подъём по лестнице за один подход подъём на 15 этажей, пресс на разные части мышц по 25 раз, приседания и различные упражнения для ног и ягодиц по 25 раз.

20:00 - 22:00 пешая прогулка с ребёнком простым шагом.

Удачи что ли мне!

Уходите-уходите ненавистные килограммы и прихватите с собой друзей раз и навсегда :)